養(yǎng)生粥膳:傳統(tǒng)清粥·小米粥

小米粥

小米粥　養(yǎng)血安神

材料

小米100克。

做法

1. 小米淘洗干凈。

2. 鍋置火上，倒入適量清水燒開，放小米大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火，不停攪拌，煮至小米開花即可。

養(yǎng)生功效

小米有助于防治消化不良、口角生瘡、反胃和嘔吐。同時，還有滋陰養(yǎng)血的功效，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力。

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