產(chǎn)后修復
感覺自己原來不相信肌肉的力量，都是靠骨頭，導致有一些錯誤的姿勢，比如要么偷懶拱背或者挺背的時候也挺肚子。如果在直立后背的時候，同時收緊核心，說不定腰部彎曲也會好很多，人就可以直起來了。
需要堅持比較久的時候，不相信自己，心理上質(zhì)疑自己行不行，就會覺得非常吃力，關(guān)注力不在肌肉的發(fā)力點上，還是在自己能不能做到的結(jié)果上，才最終放棄了。下次告訴自己就只是做就好了，不要想太多。
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瑜伽日志20190810第三次
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