百日目標(biāo)檢視（延續(xù)300天目標(biāo)）再度開啟（沖擊400天）

1.每天平板支撐2min，每周運(yùn)動至少3次

2.每天晨間日記（6/7）

3.每天寫作1000字，寫作主要靠積累，星姐的課。

本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“效能/事業(yè)/成長/財富/健康/家庭/休閑/社交”）

一、效能+事業(yè)：

1、早睡早起（目前23:00-24:00睡、6:00-7:00起，保證7-8 h睡眠），中午冥想小憩，保證工作精力（7/7）；

2、實(shí)驗(yàn)中心開始著手內(nèi)部轉(zhuǎn)賬，課題組著手本科生畢業(yè)論文；

3、博士基金上交，儀器管理文章投稿，所內(nèi)年會總結(jié)（0/3）。

二、成長+財富：

1、晨間日記423天（向730進(jìn)發(fā)），攝影記錄生活并微博發(fā)布311天；

2、熊貓讀書重新統(tǒng)計 閱讀8本書，做筆記8篇，這周閱讀《理財最重要的事》一部理財書、強(qiáng)調(diào)自身排除冗余信息 對理財?shù)乃伎己妥晕倚枨笈袛?。大眾點(diǎn)評繼續(xù)抽嘍，254/365篇，月度任務(wù)需要繼續(xù)完成3/4。

3、財務(wù)總結(jié)68周；腦力正職與體力兼職計劃——整理師的工作暫停放一放，春楠老師在母親節(jié)將自己與母親的合影盤點(diǎn)了一遍 很受啟發(fā)，我在父親節(jié)時可以連帶一同盤點(diǎn)；與父母交流主題設(shè)計，廚房和暖氣設(shè)備選擇和安裝。

三、健康：

1、運(yùn)動：跑步3次、籃球1次。

2、泡腳、面膜護(hù)膚/d。

四、家庭：

1、家庭日與母親節(jié)一起，陪伴是最長情的告白，做飯+康乃馨，又實(shí)在又浪漫；

2、破壁機(jī)榨果汁秒成汁兒，好用。

五、休閑+社交：

1.籃球隊加入并加油；

2.與東哥、小建聯(lián)絡(luò)。

個人三大習(xí)慣檢視（精力管理）：

1、早睡早起；

2、均衡飲食；

3、運(yùn)動+冥想；

本周可提升的地方：

1.實(shí)驗(yàn)中心與科研的兩手抓。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、優(yōu)化自己儀器、實(shí)驗(yàn)室管理的方案，寫出一篇大型儀器管理的文章 擬投稿（實(shí)驗(yàn)耗材和儀器的維護(hù)）；

2、構(gòu)建自己的科研框架，與魏老師論證；

3、減重ing，拍工作照和印名片（兩版本）[55kg]。

2018的三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、開啟五月科研勞動月，基金申請；

2、演講領(lǐng)域開拓新紀(jì)元；

3、豐富自我保健和感情生活 家庭生活。

感恩分享：專注當(dāng)下。

感恩人與人的鏈接帶給我力量。自己，創(chuàng)造新的舞臺！