現(xiàn)在都知道，情商似乎比智商更主要，運用更廣泛，家庭、職場、或是朋友之間，現(xiàn)在就是人的市場，而維持人與人之間關(guān)系的更多是溝通與處事。而一個人情商的高低也是通過這兩點來體現(xiàn)，但是往往一些智商比較高或在某個領(lǐng)域有突出成就的人也未必會懂得如何與人交流，從書中得到的提高情商的方法主要從以下幾個方面。

一、自我認(rèn)知：都說最了解自己的是自己，最不了解自己也是自己，就想大家說的當(dāng)局者謎一樣。生氣時，你可能控制不了自己的爆發(fā)，但是因為你情緒會影響到你身邊的人，這種后果最終還是要自己來承受。正確的認(rèn)識到自己，揚長避短才會走的更遠，每個人處理情緒的方法是不一樣的，感知自己的情緒就是情商的基礎(chǔ)。

二、在認(rèn)知到自我情緒的時候，就要學(xué)會如何管理自己的情緒：有的人心情不好時，會去運動，有的選擇跟朋友傾訴，有的摔東西，有的是語言攻擊，有的是獨處。而最恰當(dāng)?shù)墓芾砬榫w的方法不是壓制自己，而是平衡與節(jié)制，找到適合自己的減壓方法。首先是思維上的轉(zhuǎn)變，試想下，如果因為對方一句話讓你不開心，你立刻用更傷人的話懟過去，最后讓彼此的關(guān)系更加緊張，如果當(dāng)時你換個委婉的話去溝通是否會起到不一樣的效果。生氣或者暴怒并不能解決問題，而應(yīng)該考慮的是我為什么要生氣，如何避免以后出現(xiàn)讓自己生氣的事情發(fā)生。

三，如何擺脫負面情緒的影響，從而實現(xiàn)可以成為情緒的主人，自我激勵式——我們從小就被教導(dǎo)要積極主動、陽光開朗、勇敢堅強等一些好的品質(zhì)，就如讀書生涯，在高中時期，比起讀書的枯燥游戲與戀愛會有趣的多，而有的就能忍住目前的誘惑，看到的是辛苦幾年換了未來長期的美好生活。大都是優(yōu)秀的人因為想要達成某個目標(biāo)，在很多時候要逼著自己去做不喜歡的事情，只有高度的自我管理與激勵下才能成功。

四、在自我情感方面可以收放自如，但還需要感知他人的情緒。文中，開始也說到，如今社會是人的市場，通過與人的合作可以創(chuàng)造奇跡，每個人的價值觀都不同，每個人成長環(huán)境都不同，如果你能站在對方的角度考慮問題，理解他人，也就是具有同理心。記得之前看的一部綜藝，爸爸去哪第一期，2歲的甜馨看到3歲的奧莉哭了，她也立刻哭起來，她可能感受到奧莉當(dāng)時的傷心，自己也傷心起來，如果同一件事房子銷售當(dāng)中，你能感受與你交流人對方的心情或者想法，是不是更容易達成銷售，朋友之間也是，具有同理心的人在人際關(guān)系當(dāng)中會處理的更好。