感賞女兒今天在家吃早飯，吃完認(rèn)真寫作業(yè)。感賞女兒下午在外婆家寫作業(yè)。女兒的自覺性越來越強(qiáng)。感賞女兒昨天沒有亂花錢，今天提出用零花錢買書包。女兒有金錢意識，越來越節(jié)約。

感賞自己盡量聚焦好的，打斷負(fù)面聚焦。當(dāng)老公決定延長專班時間，我盡量舒緩自己，祝福對方。感賞自己遇事心情平靜，平緩表達(dá)的感覺和想法。

投射女兒在外婆家開心度過每一天，自我管理能力越來越強(qiáng)。認(rèn)真學(xué)習(xí) ，養(yǎng)成好習(xí)慣。投射女兒情緒穩(wěn)定，遇事不急不躁 ，沉著冷靜看問題。

投射自己好好過日子，情緒穩(wěn)定，遇事冷靜，聚焦喜悅，聚焦正能量。

投射老公專班安全順利，好運(yùn)相伴。

投射小寶身體健康，在奶奶家開心生活，投射小寶能感受媽媽的愛