幸福2.0理論有5個元素：積極情緒，投入，意義，積極的人際關系，成就。談談你在還沒有看過本書之前對這些元素的看法。

幸福是快樂的感覺嗎？幸福是擁有激情嗎？幸福是平和的內心嗎？幸福是健康的身體嗎？每個人的心中都有幸福的不同定義。而《持續(xù)的幸福》提出了幸福5大元素：積極情緒，投入，意義，積極的人際關系和成就。

積極情緒， 打開正向人生

百度積極情緒詞條，閃現(xiàn)出來的文字是：積極情緒即正性情緒或具有正效價的情緒。羅素曾提出“積極情緒就是當事情進展順利時，你想微笑時產生的那種好的感受“。Fredrickson認為”積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應，是一種暫時的愉悅”。 積極情緒包括快樂、滿意、興趣、自豪、感激和愛等。

在我看來，積極相對于消極，那是一種向上的，努力的，愉悅的，正向的情緒。當我們處在積極情緒中時，會效率百倍，更快更好地完成學習或工作，也將會收獲更多。

投入， 產生心流的源泉

心流是人們全身心投入某事的一種心理狀態(tài)。如藝術家在創(chuàng)作時。人們處于這種情境時，往往不愿被打擾。心流是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。

我在夏令營給孩子們拍攝的過程，就體驗到了心流。拍攝時無論外部世界多么嘈雜，我卻感到分外寧靜，因為全身心的投入拍攝，讓我高度集中注意力，我不知疲倦，極度興奮。而一到夜晚停下拍攝，才知自己的身體是多么勞累。這樣的投入，讓我第二天依舊充滿干勁！

意義，即為價值

動物和人一樣，也能體驗快樂和痛苦，而人與動物的最大區(qū)別之一，我想，就是人是會追求意義，有精神生活的。有人說，我們終其一生都在找尋活著的意義。工作的意義是獲取基本生存的保障，獲得成就感；學習的意義是適應環(huán)境，發(fā)展自身，獲得個體經(jīng)驗；娶妻生子的意義是傳承，是延續(xù)。當我們找尋到意義的那一刻，我們也就找尋到人高于動物存在的價值。

積極的人際關系

人類是一種群體性動物，我們樂于分享，我們善于交流。在一個積極的人際關系中，我們感受到他人對自己的認同與贊美，幸福感油然而生。而如果是一個消極的人際關系，互相詆毀、口蜜腹劍、嫉妒猜忌，將會讓我們遍體鱗傷。

在圖樂園這樣一個高頻同振的大家庭里，每一次的相見，都是一場情感交流的狂歡。我們彼此擁抱，笑容滿面，我們互相慰問，交流心得。即使是在不能面對面的線上，我們也一同學習、打卡，相互鼓勵，共同進步！這樣積極的人際關系讓我切身地感受到強大的力量，推動我不斷前行！

成就，終其一身的追求

成就=財富？

成就=榮譽？

成就=地位？

如果把成就狹隘地理解成只有高智商，少數(shù)富人才能擁有之物，那無疑是普通大眾的悲哀。追求成就，是每一個人的權利！

當莘莘學子寒窗苦讀終獲高等學府那一紙詔書時;

當平凡而又偉大的母親培養(yǎng)出一位愛自己愛家人獨立又自主的孩子時;

當基層員工踏實工作努力奮進成為員工之星時;

我們每個人都可以創(chuàng)造出屬于自己的成就，那是努力過后的一個碩果，一個給自己的肯定。成就讓我們體驗因付出而帶來的幸福！

葛瑛

2017.6.19