最近終于把之前在《得到》屯的這門課學(xué)了一遍，真的恨不能早學(xué)一點。好多道理一聽就懂，但不聽就是會不停的犯錯。

課程共分為七節(jié)課，發(fā)刊詞綜述，在通過注意開會時的身體語言、陌生人社交場合如何亮相，設(shè)計演講時的身體語言，把握非正式場合的距離，商務(wù)餐桌上的得體儀態(tài)及異性相處時的身體語言六篇展開講解，內(nèi)容涵蓋了你所接觸的各種正式場合。

每一講內(nèi)容詳實，既講明了這種場合的前后過程，又對重要節(jié)點、重要問題提出說明，我將以第一講為例，來具體介紹。

第一講的內(nèi)容是關(guān)于開會，首先，主講人會提出開會注意問題，如你會開會嗎？主賓雙方怎么坐?團隊領(lǐng)導(dǎo)怎么坐？椅子到底該坐多大面積？如果要演示，你應(yīng)該站在哪等等。

提出問題之后，先不忙回答，主講人通過兩個注意事項即對整個開會過程講述清晰了。即：第一，如果不是刻意安排，不要遲到；第二，選好自己的座位。

這兩件事涵蓋的信息量很大，第一，刻意安排的遲到是為了引人注意，一般比較有氣場的主角才hold住這樣的入場，而一般人遲到，只會不好意思，繼而不能挺胸入場，首先就輸了氣場。再者，提前一點入場可以讓你有時間提醒自己再次確認開會的目的和性質(zhì)，明確了這些，你才能有意識的關(guān)注到自己在說話或者傾聽是，應(yīng)該使用那些身體語言來助力自己的語言表達。

關(guān)于選座位，也有很多規(guī)則，選好了座位，還要注意自己的坐姿，如果要發(fā)言，盡量要提前做到前面，發(fā)言時可以和所有人有個互動，如果不發(fā)言，也要用間歇性的目光注視講話者。開會時，應(yīng)避免三種動作：轉(zhuǎn)筆頭、咬筆和摸臉托腮。另外，離場也有小心機：首先，題開始，保持座位原樣，，另外，演講結(jié)束后，應(yīng)面帶微笑，延伸透露出期待，避免立即喝水、眉頭緊鎖等顯示焦慮的動作。

結(jié)尾處，主講人會提出本講小結(jié)來收尾，主要為幾點注意事項。

這種將過程描述清楚，列出注意事項的解說方式還是比較有助于記憶的，但對于我這種幾乎踩過各種雷區(qū)的人，信息量還是不小，準(zhǔn)備做好小筆記，多復(fù)習(xí)幾遍，避免以后再犯。