《幸福的勇氣》-01

序言

學：

1. 沒有足夠勇氣，你就無法幸福

如果你相信真正的幸福不是假裝沒事的云淡風輕，如果你想要追求明白通達的幸福感，你第一個要具備的就是直面自己內心傷痛的勇氣。

2.“自立”盡頭的愛

作為獨立個體，彼此發(fā)自內心的尊重、關心和興趣，作為社會共同體的相互支撐，全情投入的信賴、不求回報的奉獻。而這種愛，才是阿德勒式“幸?！钡暮x。

3.我遇見了所有的悲傷，但我依然愿意前往

阿德勒想表達的概念是：獲得幸福真的需要勇氣。

這不是說幸福到來的時候，我們無法去承受；只是說，獲得幸福的體驗需要我們改變自己。

幸福四要素：

第一個幸福要素是，我們總體的幸福感。

第二個幸福要素是，性格必須是快樂的。

第三個幸福要素是，積極的情緒。

第四個幸福要素是，愉悅的感覺。

4.主動去愛、自立起來、選擇人生。

思：

1.第一次聽說幸福也需要勇氣，也許在我以往的認知里面，幸福自然會來到，我們要做的只是做好準備，擁抱它，或許這么久以來，自己并沒有深入思考，而只是停留在表面的認知。

2.自立的同時，卻又互相尊重，彼此關心還興趣愛好一致，這樣的例子似乎有很多，這樣的幸福似乎也有不少，思考下自己當下的狀態(tài)，是否是自己內心深處最想要的。

3.以前幾乎沒有機會逐條對照看自己是否是幸福的，似乎也在于自我的感覺和認知，有句話說得好，幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。對于幸福我們好像很少思考，好像都有一個共同的模式，但是不幸卻千差萬別，我們好像更多的關注在不幸的感覺上面。對于幸福，今后更要多思考，讓幸福也有法可循。

4.主動的表達我們的愛，學會獨立自主，然后做出自己的想要的選擇。

行：

1.做好思想準備，鼓足勇氣，學習幸福這一課。

2.學習內觀，察覺自己的內心需求。

3.讓幸福的感覺更加具像化，讓我們學習怎樣更幸福。

4.學習愛，學習自立，做出自己的選擇。