戒網(wǎng)第二十六天
今天聽了一段視頻，介紹一本書《焦慮的一代》。
這本書聚焦于青少年使用社交媒體和智能手機后智力和精神狀況衰退的問題。具體的問題體現(xiàn)在四個方面：交流活動減少、睡眠剝奪、心理健康狀況惡化以及專注力碎片化。解決的辦法也舉例了：與真實世界互動、接觸大自然、冥想和運動等。
還有一篇文章介紹這本書，人類的智商自智人出現(xiàn)，一直是進化的，而智能設(shè)備和社交媒體的盛行，竟然導致人類第一次出現(xiàn)智力衰退。
必須戒網(wǎng)，保護大腦，才能實現(xiàn)目標，掌控自己的人生。
