拒絕冷暴力，從自己做起。對家人多點(diǎn)欣賞的眼神，多點(diǎn)聆聽的耐心，多點(diǎn)積極的回應(yīng)，就可以避免許多沖突和傷害。

非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡博士告訴我們：用對四句話，就可以不傷人地溝通。
第一句話是如實(shí)表達(dá)發(fā)生的事實(shí)，不帶判斷或者批評。

第二句話，描述自己的情感。

第三句話，說明自己由于什么需要未被滿足，而產(chǎn)生負(fù)面的感受。

第四句話，清楚說出那些能滿足自己需要的具體請求。

當(dāng)他人對我們使用冷暴力時(shí)，我們也可以用這四句話表達(dá)方法，和對方進(jìn)行冷靜的溝通。

感情是一個(gè)銀行賬戶，每一次的關(guān)心、陪伴、溝通都是存錢，每一次的爭吵、冷戰(zhàn)、傷害都是花錢。

讓我們一起拒絕冷暴力，多存錢，少透支，享受愉悅的情感，擁有舒暢的心情。