IP屬地：云南
-
傾聽(tīng)
我呼你應(yīng)，便是傾聽(tīng)。所謂傾聽(tīng)，只是把頻道調(diào)到與孩子相同。不再是孩子說(shuō)數(shù)學(xué)作業(yè)好難，父母卻說(shuō)今天晚餐很好吃。所謂傾聽(tīng)，只是從原來(lái)的非回應(yīng)狀態(tài)，改變...
-
1118-1124/2019第29次周檢視沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)、本周檢視健康&身體 3、每天都有冥想家庭&生活 3、小女兒運(yùn)動(dòng)會(huì)后生病發(fā)燒通過(guò)吃藥，多喝水，恢復(fù)健康事業(yè)&工作 2、認(rèn)真...
-
1111-1117/2019第28次周檢視沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)一、本周檢視健康&身體 3、健康飲食，少食鹽和糖，多食水果蔬菜，肉類非肉類蛋白家庭&生活1、兩孩子聽(tīng)話，健康快樂(lè)，每天認(rèn)真...
-
1104-1110/2019第27次周檢視一、本周檢視健康&身體 3、冥想。有每天在堅(jiān)持。家庭&生活1、11月7日。是媽媽的生日。但由于孩子們要讀書(shū)。沒(méi)有回家陪媽媽過(guò)生日。只能在電話里祝...
-
正確溝通，拒絕冷暴力
拒絕冷暴力，從自己做起。對(duì)家人多點(diǎn)欣賞的眼神，多點(diǎn)聆聽(tīng)的耐心，多點(diǎn)積極的回應(yīng)，就可以避免許多沖突和傷害。 非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡博士告訴我...
-
就算一生洗廁所也要做一名洗廁所最出色的人
在日本，有一個(gè)18歲的姑娘，剛剛高中畢業(yè)出來(lái)找工作，第一份工作是在東京帝國(guó)酒店當(dāng)服務(wù)員，上司安排她的工作竟然是洗廁所，而且要求特高，必須把馬桶抹...
-
1021-1027/2019第25次周檢視沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。一、本周檢視健康&身體 3、健康飲食。少吃高油，高鹽，高糖食物。早餐盡量多吃蛋白質(zhì)類，少吃淡水化合物。家庭&生活1、打電...
-
制定時(shí)間表的四個(gè)要點(diǎn)：
1.在這個(gè)時(shí)間表中，需要有固定的入睡和起床時(shí)間，總睡眠時(shí)間不要少于7小時(shí)，也不要多于8小時(shí)。 2.要確定自己用于工作的時(shí)間。在這段時(shí)間之外，不要...
-
“下載”你的一天
破壞睡眠周期的一大干擾，就是各種雜亂思緒:回顧過(guò)往，擔(dān)憂明天。在英國(guó)，約有82％的人抱怨，在他們?nèi)松械哪硞€(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這樣的憂思雜念總會(huì)打斷他們...