換句話說，無論何時(shí)，當(dāng)我們把完整無缺的覺知分成主、客或自、他時(shí)，自我就會開始感到恐懼，因?yàn)槟切┩庠诘目腕w都會傷害它。這份恐懼接著會助長恨。如果我們堅(jiān)持只認(rèn)同這個(gè)小我，那么其他的客體就會折磨、羞辱、傷害它。接著，私我就會借著羞辱感的累積來維持自己的存在；換言之，創(chuàng)傷構(gòu)成了私我的存在，它主動收集種種的傷害與羞辱，即使憎恨它們也無法停歇下來，因?yàn)闆]有這些傷害，它就什么都不是了。

私我對于這份恨的第一個(gè)策略就是要?jiǎng)e人認(rèn)錯(cuò)。你傷害了我，向我道歉?！坝袝r(shí)這么做的確會令私我暫時(shí)好過一些，然而這對根除最原始的病因一點(diǎn)用都沒有。即使別人真的道歉了，私我還是會對他們心懷恨意?！拔揖椭肋@件事是你干的；看吧，你已經(jīng)親口承認(rèn)了！”因此私我最根本的心態(tài)就是：從不原諒，也并不忘懷。

私我從來不想寬恕，因?yàn)閷捤訐u它的存在，寬恕別人對我的羞辱（無論是真實(shí)的或想象的）就是在淡化自他之間的界線，溶解主客之間的分野。因?qū)捤《鸬挠X知會幫助我們放下私我以及外來的羞辱，轉(zhuǎn)而變成目睹或自性，只有它能平等地看待自主與客體。根據(jù)《奇跡的課程》的說法，寬恕是放下自己、憶起自性的方法?！薄浴抖鲗櫯c勇氣》P154

當(dāng)我們僅僅把自己看著是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而忽略了跟他人的關(guān)聯(lián)性時(shí)，就像是把自己置身于漫無邊際的海洋，自然會感覺到孤獨(dú)、恐懼、無力、無助等情緒，本能的就會拼命的想要抓住一些東西，就像是金錢、地位和名聲等，來讓自己感覺到安全和踏實(shí)一些。

然而，向外在抓去的方式并沒有效果，因?yàn)闆]有站穩(wěn)自己的腳跟。我們的根，不再外面，而在我們的內(nèi)心。當(dāng)我們可以體認(rèn)到自己是人類社會的一員時(shí)，我們就不需要去占有什么，來讓自己獲得安全的感覺，因?yàn)槲覀儽緛砭褪前踩?！也只有在這個(gè)時(shí)候，作為個(gè)體的我們，才能夠真正的自由。所以，我們是獨(dú)立的個(gè)體，同時(shí)我們又不是。

本文作者：自在宇哥