減肥第十五問：人體排放濕氣的三個(gè)通道是什么？

答：人體排放濕氣的三個(gè)通道分別是：小便，大便和毛孔。

【小便】：人體自有將濕氣排出體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境系統(tǒng)，當(dāng)體內(nèi)濕氣過重，內(nèi)在排濕系統(tǒng)就會(huì)開始工作，將濕氣從小便中排出。

【大便】：很多人知道如果自己的大便不成形，粘馬桶，就代表有濕氣。因?yàn)楫?dāng)人體濕氣重的時(shí)候，脾胃會(huì)把一部分的濕氣通過大便排出。濕氣重的人，大便不成形是好事，說明身體的自我排濕系統(tǒng)在穩(wěn)定工作。但是一直不成形，對(duì)腸道會(huì)有損傷，可以選擇一些低聚果糖來改善腸道與保護(hù)腸道！

還有一種情況，自己本身濕氣重，還便秘，那說明排濕系統(tǒng)出現(xiàn)故障，同時(shí)腸道也更加不健康！此時(shí)，要低聚果糖?大量纖維來幫助腸道！

【毛孔】適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或泡腳，讓人身體出汗排濕，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！對(duì)于不愛出汗的人，可以汗蒸或泡澡！但要看時(shí)節(jié)哦！秋冬季節(jié)不建議汗蒸強(qiáng)行出汗哦！