元認(rèn)知能力：對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知和理解

metacognition：awareness and understanding of one's own thought processes

總結(jié)一下我個(gè)人對(duì)元認(rèn)知能力的認(rèn)識(shí)，那就是說(shuō)元認(rèn)知能力其實(shí)是我們的另一個(gè)更高級(jí)的我，也可以說(shuō)是真我，而這個(gè)真我，就是具有可以控制我們的大腦思維和行動(dòng)的能力，如果真我沒(méi)有作用，我們的大腦就會(huì)自己按照自己的方式來(lái)處理事情，如果真我發(fā)生作用，我們才會(huì)理性的把事情做的更好，有智商有情商。這個(gè)真我就好比修真小說(shuō)里的元嬰。我們就是要錘煉這個(gè)嬰兒的能力，讓他在現(xiàn)在信息大環(huán)境下不斷的有選擇的吸收到養(yǎng)分，不斷的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)我們?cè)谧銎渌魏问虑榈臅r(shí)候，都可以把這個(gè)嬰兒叫出來(lái)，站在我們的頭頂上觀察我們的一言一行。直到最后這個(gè)嬰兒長(zhǎng)成我們現(xiàn)在的樣子和我們合為一體。

奧修說(shuō)：“頭腦是生命里面最重要的東西之一，但唯有當(dāng)它作為一個(gè)仆人而不是作為一個(gè)主人的時(shí)候才好。頭腦一旦變成主人問(wèn)題就產(chǎn)生了，那么它就取代了你的心、取代了你的靈魂，而完全占有了你?！?/p>