設(shè)計(jì)一個(gè)番茄鐘需要的步驟：
選擇目標(biāo)。先思考番茄鐘內(nèi)要完成的任務(wù)，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)如何。
開(kāi)始前先處理可能引起的干擾性問(wèn)題。喝水、紙巾、洗手間、所需要的用具，手機(jī)靜音。
專(zhuān)注執(zhí)行。開(kāi)始計(jì)時(shí)，不能中斷，不能切換其他任務(wù)，番茄時(shí)間總是可見(jiàn)。
停止工作。鬧鐘響起就要停止當(dāng)下的工作，進(jìn)入休息狀態(tài)。休息5分鐘，可遠(yuǎn)望、眼睛保護(hù)、肩頸放松、keep、聽(tīng)音樂(lè)，不可刷微信、淘寶、視頻。休息結(jié)束后，進(jìn)入下一個(gè)番茄鐘。
設(shè)計(jì)的番茄鐘應(yīng)用
時(shí)間：2020.1.13
地點(diǎn)：家中
人物：我和孩子瑞瑞
總目標(biāo)：共同完成，提升韻母ao ou iu 鞏固復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)效率
初步判斷使用2個(gè)番茄鐘：
第一個(gè)番茄鐘：
目標(biāo)：區(qū)分ao ou iu 的讀音，能與任意聲母流利拼讀！
25分鐘工作規(guī)劃：
流利讀聲母、韻母、整體認(rèn)讀10遍? 5分鐘
ai ei ui 與ao ou iu 混合指讀? ? ? ? ? ? ? 5分鐘
易錯(cuò)處?kù)柟叹氉x? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3分鐘
ao ou iu 與聲母拼讀每個(gè)3分鐘，共? 9分鐘
聲母與韻母混合拼讀練習(xí)? ? ? ? ? ? ? ? ? 3分鐘
休息5分鐘
喝水，去洗手間，開(kāi)合跳10個(gè)
第二個(gè)番茄鐘：
目標(biāo)：拼讀出的音節(jié)規(guī)范化書(shū)寫(xiě)，由拼音本向橫線上的過(guò)渡。
25分鐘工作規(guī)劃：
ao ou iu 任意音節(jié)說(shuō)出可以規(guī)范書(shū)寫(xiě)在拼音本上? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5分鐘
完成專(zhuān)項(xiàng)小卷? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 15分鐘
改正錯(cuò)誤并講解? ? ? ? ? ? ? ? ? 5分鐘
停止。吃早飯
實(shí)施后與今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行比較！
在昨天的學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)于目標(biāo)只有一個(gè)大致的方向，規(guī)劃番茄鐘后，每個(gè)時(shí)間段做什么，目標(biāo)更加具體和清晰。昨天的練習(xí)，從早上5:40持續(xù)到7:20，對(duì)于孩子的薄弱環(huán)節(jié)反復(fù)練習(xí)，從而忽視時(shí)間，無(wú)限的向后推遲，因?yàn)闀r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，急于完成，中間也沒(méi)有休息，效率提升和目標(biāo)都不精準(zhǔn)。今天制作番茄鐘后，步驟詳細(xì)明了，每分鐘做的事情都極具操作性，而且慢慢適應(yīng)番茄鐘時(shí)間可見(jiàn)，因?yàn)殡S時(shí)可見(jiàn)，更加劇緊迫感，提醒自己時(shí)間快到了，縮短練習(xí)的時(shí)間，提升單位效率！
今天早上在練習(xí)時(shí)，因?yàn)橛袝r(shí)間控制，每一項(xiàng)都嚴(yán)格按照步驟來(lái)進(jìn)行操作，最后時(shí)間結(jié)束時(shí)，只有混合拼讀部分一個(gè)韻母沒(méi)有完成練習(xí)，提升自己對(duì)時(shí)間預(yù)判的準(zhǔn)確度！
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