一、成年人面臨的發(fā)展挑戰(zhàn)是什么？
天性與教養(yǎng)會在我們成年期經(jīng)歷的一系列轉(zhuǎn)變中持續(xù)進行交互作用，作用因素包括有關(guān)年齡的文化規(guī)范以及延長人們的壽命并提升其生活質(zhì)量的新興科技。
良好的成年個體在成年期需要經(jīng)歷一系列轉(zhuǎn)變，每一次轉(zhuǎn)變都以個體對過去階段的反思以及對新方向的探索為標志。
成年早期的主要發(fā)展任務(wù)是親密性的發(fā)展，其特征為個體對親密伴侶的長期承諾。成年初期的過渡期會在發(fā)展親密關(guān)系與成年早期之前出現(xiàn)，在成年初期的探索與嘗試之后，大多數(shù)成年個體都會結(jié)婚，美滿的親密關(guān)系依賴于有效的溝通和沖突解決方法，以及將積極與消極互動的比例維持在5：1.
成年中期是個體在許多方面發(fā)展的高峰期，中年個體整合各種復(fù)雜思維技巧的能力促使他們過著復(fù)雜多樣的生活，包括工作、人際關(guān)系以及健康應(yīng)對應(yīng)激生活事件等方面。成年中期的主要發(fā)展任務(wù)是繁衍，包括為下一代做出貢獻。大多數(shù)成年個體并不會經(jīng)歷中年危機，盡管那些沒有順利解決早期發(fā)展任務(wù)的個體更有可能經(jīng)歷中年危機。
個體可以通過完成自我整合或者說獲得接受自己過去和現(xiàn)在的成功與失敗的能力而順利地度過成年晚年。日常生理與心理鍛煉從某種程度上可以顯著減緩個體的認知與生理衰退，不僅如此，諸如詞匯與社會技能之類的能力確實會隨著年齡的增長而有所提高。文化規(guī)范同樣也會對變老的過程產(chǎn)生影響，使個體對隨之而來的變化形成積極或消極的期望，在所有水平（生理、智力與社會）上保持活躍和投入是健康變老最關(guān)鍵的要素。
二、應(yīng)用批判性思維：莫扎特效應(yīng)
很多人都認為在嬰兒出生前給他們播放古典音樂，會提高他們以后的智商得分。但是，這種說法極度夸大了播放音樂產(chǎn)生的作用。智商得分的提高在15分鐘之后就會消失，而且進一步的檢驗發(fā)現(xiàn)，引起認知功能暫時提高的實際上是積極情緒。
三、意識狀態(tài)
你是否曾經(jīng)留戀美夢，以至于想要賴床以便重返夢境？《暮光之城》的作者斯蒂芬妮·梅爾就是從夢中收獲靈感，創(chuàng)作了一套轟動的暢銷書，并被改編成系列電影。從夢中獲得靈感的不只她一人，從古代到現(xiàn)代，從作家、音樂家、科學(xué)家等，有很多人都有從夢境中收獲靈感。
我們?yōu)槭裁磿鰤?？夢能幫助我們解決問題嗎？夢是否反映了無意識心理的活動？或者說夢境也許只是隨機的心理“垃圾”，是前一天殘留下的碎片？用科學(xué)手段研究夢的困難在于，夢這種心理狀態(tài)是個人體驗，除你之外，沒有任何人能夠直接體驗?zāi)愕膲艟场?/p>
夢是人類諸多意識狀態(tài)中的一種，此外還有我們較為熟悉的清醒狀態(tài)，以及較不熟悉的催眠、冥想和精神藥物等化學(xué)物質(zhì)引發(fā)的意識狀態(tài)的變體。這些并不是意識狀態(tài)的全部內(nèi)容。在這些意識狀態(tài)的背后，很多時候大腦是在意識之外運轉(zhuǎn)的，包括從記憶中檢索信息這樣的瑣碎任務(wù)，也包括腦的深部區(qū)域控制血壓、體溫等基本生理功能的原始機能。
四、意識與其他心理過程有何關(guān)聯(lián)？
意識并不善于同時處理多項事物，如果你試圖一邊開車一邊發(fā)信息，你必須將注意力在任務(wù)之間反復(fù)切換。
無意識過程則不同，并沒有這樣的限制，可以同時處理多項工作，你可以同時走路、呼吸、嚼口香糖。
用更為技術(shù)性術(shù)語來說，意識對信息的處理具有順序性，而無意識的腦回路可以平行地處理許多信息。
大腦同時在許多層面運作，包括意識層面與無意識層面。
意識不是一種狀態(tài)，而是一種大腦活動過程，用于創(chuàng)造我們對世界的心理表征及當下的想法。將意識定義為過程意味著它是動態(tài)與連續(xù)的，而非靜止與固態(tài)的。意識過程也與我們曾學(xué)習(xí)過的其他心理過程存在聯(lián)系，包括記憶、學(xué)習(xí)、感覺與知覺。
另一種與意識相關(guān)的心理過程則是注意，也就是使得意識中的某種事物與其他事物區(qū)別開來的特征。
意識所扮演的角色還有最后一個要點：意識幫助你將現(xiàn)實與幻想結(jié)合在一起，在頭腦中創(chuàng)造出一種持續(xù)的“電影”
心理旋轉(zhuǎn)
羅杰·謝潑德和杰奎琳·梅茨勒設(shè)計的經(jīng)典實驗證明，人們所說的在心里“把東西翻轉(zhuǎn)一下”并不是比喻而已。
如上圖，讓被試判斷每組圖畫是否為不同朝向的同一物體，如果人們在心中比較圖像時真的會將其旋轉(zhuǎn)，那么，圖像的角度相差越大，人們做出反應(yīng)所花時間就會越長。
心理放大
我們的意識可以像相機一樣“放大”心理圖像中的細節(jié)。實驗，讓人們想象一些事物，所詢問的細節(jié)越小，被試就需要花費越多的時間做出回答。當人們對心理圖像進行更細致的檢查時，需要花費額外的時間。
這些實驗說明，我們對視覺圖像的操作是有意識的，我們對物體進行心理操作的方式可能在很大程度上與我們操作外界真實物體的方式是一樣的。
五、弗洛伊德的意識水平模型
弗洛伊德提出的意識模型將意識比喻為冰山一角，認為水面之下還存在著大得多的部分。弗洛伊德將這部分（無意識）視為需求、欲望、愿望與創(chuàng)傷性記憶的儲藏室。他認為，我們注意不到的無意識過程可以影響我們有意識的思維、情緒、夢想、幻想與行為。
前意識
是指一些關(guān)于事件與事實的記憶，它們并未被意識到，但是非常容易進入意識之中。
意識具有順序性，一次只能處理一件事情，但前意識沒有這樣的局限。前意識可以同時在許多地方搜索信息，這種能力被稱為平行加工。另一方面，前意識也缺乏意識那樣的精細思考能力，你可以將前意識看作記憶的儲藏室，其中的存貨不斷地流轉(zhuǎn)，所以最近使用過的與最具情緒性的信息就最容易獲取。
無意識
無意識，儲存著未被意識到的原始動機與威脅性記憶的儲藏間。大腦活動產(chǎn)生的任何一種無意識過程（包括呼吸、轉(zhuǎn)頭等），包括意識層面以下的多種水平的過程。
六、詹姆斯的意識流
威廉·詹姆斯對意識提出了一個別樣的比喻，他把日常的清醒意識比作流淌的水流，裹挾著不斷變化的感覺、知覺、想法、記憶、情緒、動機與欲望?！耙庾R流”包括我們對自己和環(huán)境刺激的意識。根據(jù)詹姆斯的觀點，意識流也可以包括源自身體內(nèi)部的感覺，比如饑餓、口渴、疼痛與愉快。
意識有兩種水平：一個是聚焦區(qū)域，包括我們在任意時候進行關(guān)注的任意事物；另一個是邊緣意識，包括各種感受與聯(lián)想，為我們關(guān)注的內(nèi)容提供意義與背景。邊緣意識并不是我們關(guān)注的對象，但是可以為我們的關(guān)注對象提供意義與背景。
七、現(xiàn)代認知理論
將意識比作出現(xiàn)在電腦屏幕上的信息與圖像，而無意識過程就像是屏幕背后的計算機內(nèi)部的電路活動。在大多數(shù)時候，我們的無意識機能安靜地與意識平行運轉(zhuǎn)，但在有的時候，無意識動機或情緒會變得非常強大，以致闖入意識之中，比如，聞到與某種情緒性記憶相關(guān)的奇怪氣味，于是突然涌現(xiàn)出那種情緒；又如，饑餓的感覺越來越強，最終讓我們意識到自己餓了。這些比喻可以幫助我們理解意識的本質(zhì)。
