【Day19課后實踐】

這是2018年8月23日“崔律·100天精力和時間管理訓(xùn)練營”第3.4講的課后實踐。

<實踐事項>

實踐寫今日復(fù)盤。把截圖po出來（如有保密內(nèi)容，請馬賽克）

<實踐日志（記錄）>

1.我在本講中學(xué)到的點：

1.1、復(fù)盤的定義(what)圍棋術(shù)語，既要關(guān)注好的地方，也要關(guān)注不好的地方。

1.2、晨間復(fù)盤功效（好處）日記、記錄、自己對話、鏡子

1.3、早上復(fù)盤VS晚上復(fù)盤（why）晚上：易消極-反省日記；早上：客觀、積極-關(guān)注將要發(fā)生的事。

1.4、復(fù)盤格式（how）縱向-事件；橫向-時間。

1.5、復(fù)盤載體（where)excel模版

2.我在實踐中的亮點：

在復(fù)盤中感覺自己的一天好充實，做了好多事，感覺生命更有意義了。

3.我的疑問(周六答疑) ：

4.其他想說的話(如有)：

5.[學(xué)霸題]你認(rèn)為自己優(yōu)秀嗎？你對“優(yōu)秀”的定義是？

我認(rèn)為自己優(yōu)秀。優(yōu)秀是可以按自己喜歡的方式生活，通過學(xué)習(xí)擁有幸福的能力，并且影響身邊的人一起幸福的生活。