這個(gè)3月份過(guò)得非常美好，非常充實(shí)，非常愉快，能量滿滿，收獲滿滿，幸福滿滿。

具體梳理：

①體重持續(xù)掉秤，減重6斤，很滿意，很理想的成績(jī)，實(shí)現(xiàn)3月份變瘦變美的目標(biāo)。

②工作上順順利利，不算太累，游刃有余。

③家庭上，夫妻之間沒(méi)有生氣和矛盾，沒(méi)有內(nèi)耗，溝通交流順暢，相處和諧愉快。

孩子也能夠做到高校陪伴，每個(gè)星期天都堅(jiān)持全家一起戶外騎行，還陪伴孩子捕魚和蝦三次。

④主持兩場(chǎng)，教育在線的電臺(tái)講座講1期。

⑤學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上：每天都有學(xué)習(xí)的時(shí)間，實(shí)操班、導(dǎo)師班、學(xué)習(xí)力的課程必聽(tīng)，沒(méi)時(shí)間聽(tīng)直播也要聽(tīng)回放。

讀紙質(zhì)書三本，線上學(xué)習(xí)時(shí)間無(wú)法具體統(tǒng)計(jì)。

⑥每日一省每天至少一篇，多則兩到三篇。感恩日記達(dá)不到每天一篇，但也在堅(jiān)持。

⑦鍛煉身體上：3月份31天做到31天早起和運(yùn)動(dòng)，工作輕松時(shí)，晚上還有一次運(yùn)動(dòng)，做到100%堅(jiān)持鍛煉。

⑧生活和作息規(guī)律。每天做到堅(jiān)持早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一日三餐，合理飲食，夜晚9點(diǎn)多睡覺(jué)，最遲不超過(guò)10點(diǎn)，5點(diǎn)多醒來(lái)，最遲不超過(guò)6點(diǎn)起床。

總評(píng)：我對(duì)自己的表現(xiàn)很滿意，過(guò)得很開(kāi)心，很充實(shí)。