失眠，你有過嗎？

失眠是一件特別痛苦的事情！

記得上大學時，那時候的自己也不太會處理人際之間的關系，心態(tài)也不好，再加上對未來也沒有一個明確的概念，睡眠質(zhì)量極差，也經(jīng)常失眠，長期如此，導致肝氣郁結，突然有一天發(fā)現(xiàn)自己胸上長了一個小疙瘩，那時候正處于畢業(yè)之際我在學校復習，宿舍的就我一個人，害怕極了，如此這般，更加睡不著了，把自己以前郁結于心的事情，從頭到尾又統(tǒng)統(tǒng)過了一遍，后來找到一個比較好的朋友，說了自己的事情，和她一起去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說要做手術！更可怕了，我也不敢在電話里給我媽說，那時候快放寒假了，回到家之后就給我爸媽說了，后來又去我們那的醫(yī)院檢查，說也得做手術，過年以后就做手術了，只是纖維腺瘤，做手術后就好了！

事后我媽告訴我，在我告訴她的這件事的時候，她的雙腿三天內(nèi)都發(fā)抖沒有勁！

后來畢業(yè)后，自己也經(jīng)常失眠，自己就聽輕音樂，看書自己治療， 時好時壞！

自從自己結婚生孩子以后，天天困的就不行不行的！

失眠我感覺就是自己心態(tài)的原因，心態(tài)好了，睡眠質(zhì)量也就上去了，而且生活充實了，也不會失眠！