1.全民汗蒸：你蒸發(fā)的不是汗，而是血。

這不是危言聳聽，這是血淋淋的現(xiàn)實(shí)，多少人死在桑拿房里？

汗蒸這玩意兒是西方傳過來的，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧從來沒有汗蒸這一說。

中醫(yī)對(duì)出汗非常有講究的，汗必須要出，但只能微微出汗，除了夏天可以暢快淋漓地出點(diǎn)大汗，其他季節(jié)最好不要汗如雨下。為什么？因?yàn)楹篂樾囊海寡?。出大汗傷的是心臟，傷的是血。所以，張仲景說，出血者不可發(fā)汗，發(fā)汗者不可出血。

有人說，我從來不出汗可以去汗蒸嗎？如果你從來不出汗去汗蒸也沒用，汗蒸可以出汗，大夏天自然也可以出汗。你從不出汗，說明你表寒太重，肺氣宣發(fā)不足，必須要用中醫(yī)調(diào)理。

? 2.全民喝紅豆薏米湯：祛濕，真不是你想的那樣。

祛濕是一個(gè)火爆的話題，已經(jīng)代替了減肥，于是網(wǎng)紅祛濕湯一夜之間紅遍天下，淘寶上賣紅豆薏米粉的笑得合不攏嘴。祛濕就等于紅豆薏米，紅豆薏米就等于祛濕。

紅豆薏米不祛濕，已經(jīng)強(qiáng)調(diào)很多次了，為新來的朋友再啰嗦一次。祛濕有很多方法，健脾祛濕，升陽祛濕，芳香化濕，行氣祛濕，燥濕，利水祛濕等等，紅豆薏米充其量只是利水，并不會(huì)從根本解決你濕氣的來源，利水久了傷氣，傷陽，傷脾胃，最后連陰也傷了。

真正的祛濕一定要健脾，一定要扶陽，因?yàn)橹T濕腫滿皆屬于脾，因?yàn)闈駳鉃殛幮埃t豆薏米是寒涼的東西，用寒涼的東西去祛濕怎么可以呢？紅豆薏米可不可以用？可以，但必須要與其他中藥材配伍，或者針對(duì)濕熱體質(zhì)短暫用一下，不可久服。