摘抄：
心理學家發(fā)現，好情緒在人的生活中占有絕對多的比例，可通常導致惡果的都是那一時的壞情緒。俗話說得好，“沖動是魔鬼”，假如我們不能管理自己的情緒，那么1%的壞情緒很有可能會導致100%的內耗。
現代社會，生活壓力大，工作壓力也大，所以我們必須得支棱起來，不僅要有個好身體，同樣也要有一個好的精神面貌。而要實現這樣的結果，就必須做到低內耗。
卡夫卡說：“時間很短，我的精力有限，辦公室混亂，公寓喧鬧，假如我們不能輕易得到愉快的生活，就只能想些巧妙的辦法迂回前進?！?/p>
感悟：
積極樂觀反對內耗。
