【今日實(shí)踐格式】

這是2018年4月10日崔律“碎片化時(shí)間”系列第2講的課后實(shí)踐。

實(shí)踐事項(xiàng)(Do)：

課程中的兩個(gè)實(shí)踐作業(yè)。

<實(shí)踐日志（記錄）>

1、我在課程中的收獲：

a.因?yàn)?月早起課還沒聽，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)早晨要做那些重要且不緊急的事情，比如讀書，聽崔律的課這樣的具有能量的事情是非常重要的收獲。

b.以往早起第一件事就是拿手機(jī)刷一下前一天晚上的信息，看看有沒有好的朋友圈素材往朋友圈發(fā)一下，聽完今天的課程，想了想覺得發(fā)問(wèn)候朋友圈并不是“火災(zāi)”我晚點(diǎn)發(fā)也沒什么問(wèn)題，明天開始執(zhí)行

c.昨天寫的邊做家務(wù)邊聽課，會(huì)錯(cuò)過(guò)很多靈感和想法，自己也確實(shí)有所感悟。而且早上做家務(wù)并不太適合，今天開始按照重新規(guī)劃的安排來(lái)做。

2、我的實(shí)踐1：

[原早晨時(shí)間安排&調(diào)整]

7：00am哄孩子睡覺，大概7：30左右孩子睡著我會(huì)拿手機(jī)刷朋友圈找找好的發(fā)圈素材，然后起床做家務(wù)

8：30孩子睡醒，陪孩子玩30mins

9：00把孩子給姥姥，洗漱，吃早餐

[優(yōu)化后早晨安排]

6：50起床洗漱，收拾好自己

7：00哄孩子睡覺

7：30左右孩子睡覺，陪孩子睡覺時(shí)候聽崔律現(xiàn)場(chǎng)課程

8：00聽完寫實(shí)踐日志

8：30孩子起床，我吃飯（9點(diǎn)之前完成早餐）

9：15陪孩子玩，給孩子早教聽音樂(lè)等

3、我的實(shí)踐2： （選做題）

4、我在實(shí)踐中的收獲：目前感覺今早的心情很好，輕松加愉悅，時(shí)間利用更合理，狀態(tài)也不同，明天會(huì)繼續(xù)踐行

5、我的疑問(wèn)(如有) ：暫無(wú)

6、其他想說(shuō)的話(如有)：忙碌的早晨變得井井有條，不想做油膩的中年家庭婦女，就得合理安排好自己的時(shí)間精力，越來(lái)越迷崔律了