你曾經(jīng)對(duì)父母有怨恨的情緒嗎？你能理直氣壯地表達(dá)出來(lái)嗎？

一位女孩說(shuō)，她知道自己的潛意識(shí)在怨恨自己的母親，通過(guò)學(xué)習(xí)也明白了母親做的事是無(wú)可奈何，她的理智也告訴自己要放下，但是每次有類似事情刺痛自己的時(shí)候，知道自己根本沒(méi)有釋?xiě)?，?wèn)應(yīng)該如何處理？

并且，她只要跟母親談，母親就說(shuō)自己如此愛(ài)她，她卻如此不孝?？墒悄赣H做的事說(shuō)的話，永遠(yuǎn)都是把她排在后面。母親一邊說(shuō)著想跟她親近，一邊做的事就是把她推開(kāi)。她不知道到底該怎樣跟母親相處。

我認(rèn)為首先要建立界限感，你是你，我是我，你的事是你的事，我的事是我的事，大家的邊界要清晰。只有界限感建立起來(lái)了，你的內(nèi)心才有力量把內(nèi)心中對(duì)母親的不滿心情平靜地表達(dá)出來(lái)，不帶敵意的堅(jiān)決，溫柔而堅(jiān)定地拒絕她對(duì)你的投射，向她表明你不接受她的投射，這同時(shí)你也是在教對(duì)方如何以你感到舒服的方式來(lái)對(duì)待你。當(dāng)然，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并且會(huì)不斷地面對(duì)雙方之間的沖突，一次次揭開(kāi)往日的傷疤，要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

這位母親說(shuō)她是如此地愛(ài)女兒，而女兒卻如此不孝，母親這樣一句充滿怨恨的話，直接把“女兒”這個(gè)個(gè)體否定到塵埃里。并且，這位母親很有可能是“圣母型”的母親。開(kāi)口閉口都是“為你好”的圣母型母親，通常都是控制欲非常強(qiáng)的母親。她們的界限感非常地不清晰，她們認(rèn)為孩子是我的，那TA就得聽(tīng)我的話、就必須按照我說(shuō)的去做。同時(shí)，她們認(rèn)為的“好”，其實(shí)只是以她們自己的標(biāo)準(zhǔn)、喜好來(lái)界定，根本不會(huì)考慮子女實(shí)際的需要和感受。因?yàn)橐坏┦虑槠x了她們預(yù)先設(shè)定的方向或者超出她們認(rèn)知的范圍，她們的內(nèi)心就會(huì)非常地恐懼和不安，所以她們要以“為你好”為借口來(lái)保證事情的發(fā)展在自己的掌控范圍之內(nèi)。

“圣母型”的母親對(duì)孩子帶來(lái)極大的負(fù)面影響，甚至比自私的母親對(duì)孩子的影響更加惡劣。因?yàn)樗氖ツ感袨?，使得孩子沒(méi)有辦法對(duì)她進(jìn)行批評(píng)。孩子的天性都是愛(ài)父母的，再加上受中國(guó)傳統(tǒng)孝道文化的影響，一旦孩子覺(jué)察到自己的心中對(duì)母親有指責(zé)和怨恨的情緒，TA會(huì)非常地自責(zé)和內(nèi)疚，覺(jué)得自己?jiǎn)适Я松鐣?huì)規(guī)范的美德，會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)不孝、沒(méi)有良心的人，可能會(huì)處于一個(gè)低自尊的狀態(tài)，并且會(huì)讓TA難于對(duì)身邊的家人和朋友啟齒，因而只能在內(nèi)心默默地承受著不為人知的痛苦。

提高對(duì)自己的認(rèn)知，建立清晰的界限感，可以簡(jiǎn)單地以自己“是否有錯(cuò)”為標(biāo)準(zhǔn)，而不是一昧地以別人是否喜歡為標(biāo)準(zhǔn)?！笆欠裼绣e(cuò)”，是指自己的行為是否給他人帶來(lái)了妨礙或者傷害。當(dāng)父母的無(wú)端指責(zé)的時(shí)候，可以嘗試用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，如果沒(méi)有給他人帶來(lái)妨礙或傷害，那就是沒(méi)有錯(cuò)！自己要堅(jiān)持自己的立場(chǎng)。父母不能因?yàn)樽约翰幌矚g孩子的行為就利用父母的權(quán)威來(lái)判定孩子的行為是錯(cuò)的，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是非常不公平的，也是對(duì)孩子作為一個(gè)個(gè)體的不尊重。

為人子女者，如果界限感沒(méi)有建立好或者不清晰，很容易陷入無(wú)原則地順從與討好父母的狀態(tài)，因?yàn)檫@樣可以得到父母對(duì)自己的認(rèn)可。但是過(guò)度地順從與討好會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生無(wú)助感，而無(wú)助會(huì)讓一個(gè)人失去自信，TA會(huì)覺(jué)得我必須這樣討好才能獲得存在的理由，否則，我的存在是沒(méi)有價(jià)值的，我也不相信我自己有能力去做好更多的事情。作為子女，要時(shí)刻清楚地知道，父母并不總是對(duì)的，我們應(yīng)該要做到“對(duì)的就聽(tīng)，不對(duì)的就不聽(tīng)”。

有些人的原生家庭里父母是很專制的，他們會(huì)覺(jué)得父母的權(quán)威不容挑戰(zhàn)，而且挑戰(zhàn)父母的權(quán)威是一件很可怕的事情。我們提倡孝順父母，但不是愚孝。正所謂盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，我們也不應(yīng)該完全相信任何一個(gè)權(quán)威，所以對(duì)父母也一樣，沒(méi)有完全對(duì)的父母。因此，我們也沒(méi)有必要也不應(yīng)該壓抑自己無(wú)底線地去討好父母。你真正要做的是，通過(guò)行動(dòng)讓父母知道你已經(jīng)是成年人了，早已具備高度的自主能力、明辯是非的能力，事情沒(méi)有按他們的預(yù)期發(fā)展并不代表就是壞事，請(qǐng)他們放下自己有意識(shí)和無(wú)意識(shí)的控制欲，靜待花開(kāi)。

當(dāng)覺(jué)察到自己有怨恨父母的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，不要自責(zé)，先接納它，然后再去面對(duì)它。這時(shí)，你不妨先放下好人包袱，理直氣壯地承認(rèn)自己暫時(shí)確實(shí)是處在這樣一個(gè)有怨氣的、“不好惹”的階段，然后慢慢地積蓄力量。當(dāng)你覺(jué)得內(nèi)心的力量已經(jīng)足以支撐你心平氣和地把自己的感受、觀點(diǎn)溫柔而堅(jiān)定地表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，你就放心地大膽說(shuō)出來(lái)吧！真實(shí)地溝通會(huì)帶來(lái)痛苦，但是痛苦能促進(jìn)大家關(guān)系的改善。當(dāng)你把自己最真實(shí)的想法表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，父母難免會(huì)傷心，但是這并不是你的錯(cuò)，你無(wú)須內(nèi)疚自責(zé)，請(qǐng)你記住。

有時(shí)，只有出走，才能歸來(lái)。