把注意力和時(shí)間全然聚焦在可以創(chuàng)造價(jià)值的事上，放在越來(lái)越接近自己的理想生活和理想的自己上！哇塞，當(dāng)開始這么思考的時(shí)候，立馬覺(jué)得頭腦清明！斷舍離不再是一件糾結(jié)的事——那些不能為我繼續(xù)提供服務(wù)的，不能為我提供能量支撐的，不能讓我的生活真正意義上變好的，真的，多花一秒鐘猶豫都是對(duì)自己的不尊重

也輕松的戒掉了刷視頻的習(xí)慣。因?yàn)檫@件事已經(jīng)不再對(duì)我構(gòu)成吸引，我不再需要用這樣的方式來(lái)打發(fā)時(shí)間，他人的好好壞壞與我無(wú)關(guān)。我也不想被任何人制造的恐懼焦慮所營(yíng)銷。刪掉了大多數(shù)的微信好友，退出了n多的群，有付費(fèi)的，有購(gòu)物的，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)……只要是不再為當(dāng)下的我服務(wù)的，通通刪除，退出！手機(jī)相冊(cè)里3000多的圖片視頻，刪了3000多，只留下很少的一些看起來(lái)就感覺(jué)很好的，那些可以接近于我的理想生活和理想身份的

恐懼是紙老虎！所恐懼的情況也是真實(shí)存在的，但它只存在于過(guò)渡的階段里。就像游泳，對(duì)于剛學(xué)游泳的人，一定是帶著些恐懼的，因?yàn)閷?duì)于水是不熟悉的，也是有一些風(fēng)險(xiǎn)的。如果因?yàn)檫@個(gè)就放棄了學(xué)習(xí)游泳，也就意味著失去了未來(lái)可以體驗(yàn)到的游泳帶來(lái)的樂(lè)趣

會(huì)游泳的人會(huì)恐懼水嗎？對(duì)吧，當(dāng)然不會(huì)，因?yàn)樗梢暂p松的駕馭水，可以享受與水相處的樂(lè)趣。所以，不要恐懼水，去和水在一起，當(dāng)你可以可水和諧相處的時(shí)候，自然也就會(huì)游泳了，游泳技巧不過(guò)是輔助

同樣的，不要擔(dān)心健康，和健康在一起，就能游刃有余的駕馭身體。如何和健康在一起，思考健康，享受感恩健康，做和健康相關(guān)的事。任何與健康不相一致的都遠(yuǎn)離！如此，哪里還會(huì)再有健康的煩惱

減肥瘦身也是，不要想著怎么瘦，管住嘴邁開腿有多么難做到。只管去不斷的思考，去看，去做能夠讓自己達(dá)到理想體重和身形的動(dòng)作就好了！圍繞這個(gè)方向，不斷的學(xué)思練行，不貪多求快，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

非常重要的一件事，務(wù)必拒絕一切形式的快餐。食物的快餐，知識(shí)的快餐！真的會(huì)讓人變笨，變懶