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昨天參加公司2017年乒乓球女子單打比賽，沒想到連小組都沒有出線。雖然說重在參與，本身基本功也沒有別人好，可是心底里當(dāng)然還是希望能夠有好點(diǎn)的成績，也不枉“運(yùn)動達(dá)人”的稱謂，難道我真的沒有運(yùn)動天賦么？還是真如朋友們所說，我愛的項(xiàng)目太多，不專所以不精？

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就像談朋友一樣，用情不專，是不會有好結(jié)果的！

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其實(shí)這還是反映的一個(gè)刻意練習(xí)的問題，畢竟人的精力是有限的，我愛的體育項(xiàng)目確實(shí)有點(diǎn)多，乒乓球、羽毛球、太極，前段時(shí)間還為了參加比賽又練了2個(gè)多月的氣排球。業(yè)余時(shí)間本來就很有限，加上精力分散，根本沒有在某一項(xiàng)目上去思考自己的問題，以及根據(jù)技術(shù)點(diǎn)上的短板問題進(jìn)行刻意練習(xí)。最后的結(jié)果就是每一項(xiàng)只是學(xué)會了，但都沒有達(dá)到精通和較高水平線。

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所以今天起我改變了以前這種平均分配運(yùn)動時(shí)間的方案：

以前是每周2次乒乓球、2次羽毛球、2次太極，今天開始每周4次乒乓球、1次羽毛球、2次太極。以乒乓球?yàn)橹鳎?次羽毛球是為了加大一次有氧運(yùn)動量，2次太極不改是為了練習(xí)腿部力量，減小膝蓋運(yùn)動壓力，而且太極有助于靜心。

2017年7月5日

小本子和握手要多練