圖片發(fā)自簡書App
? ? 首先聲明我對睡眠沒有什么研究純粹就是自己的一些想法。
? ? 人都有心煩的時候，覺得做什么都累，這時候一般是一天中精力最旺盛的，老是胡思亂想，想過去想未來，沒學(xué)會情緒管理就會耗到身體疲乏，睡覺是最好的解決方式，一天過去結(jié)束了壞心情，新的一天又迎來希望。
? ? 有時候不單單是身體需要休息，我們的心情也需要睡眠，它也是有體力值的，要給它補充食物，找人訴說，去運動，看電影，聽音樂，都是非常有營養(yǎng)的。是的，今天身體累的時候，心情也莫名煩躁了，趕緊睡一覺又滿血復(fù)活。
