作業(yè)2選1：

請大家寫一個自己很想做的事，并用原文的方法挖掘一下“我想要”的力量。

請大家參照原文寫自己的A1和A2，刻意練習(xí)讓自己的A1符合“對應(yīng)”的A1標(biāo)準(zhǔn)。

作業(yè)1：

我很想做的事情，就是提高自己的自控力，具體做法就是堅(jiān)持按時完成21天自我管理營的作業(yè)。我想要的力量：

1如果挑戰(zhàn)成功，我你會收獲自信感，成就感：我又做到了一件事情帶給自己的成就感，這種成就感會累積起來變成我自我價值的一部分，變成我自己自尊的一部分，變成我自信心的來源，我會比現(xiàn)在更有自信；而且我如果高質(zhì)量的完成作業(yè)，我還能獲得拆書幫提供的豐富的獎品；同時，我的挑戰(zhàn)成功，我學(xué)到的知識，將可以運(yùn)用在未來我成為拆書家的經(jīng)歷中，會幫助我更好的成長成為三級拆書家，更好的挑戰(zhàn)過級。

2.如果挑戰(zhàn)成功，我的行為會影響我家女兒，她會在我身上看到堅(jiān)持的力量，身教勝于言教，而且我把注意力集中在自己身上，就不會對她焦慮，我放松，我們之間的親子關(guān)系就良好；同時，我學(xué)習(xí)到的知識，將會運(yùn)用于我們分舵，幫助更多的小伙伴一起成長，促進(jìn)我們分舵快速的從籌備分舵變?yōu)檎椒侄?，能夠影響更多的拆書幫的小伙伴們；同時，我還可以在我自己的沙龍群里面做分享，幫助更多的一起成長的媽媽們。

3.現(xiàn)在時間管理看起來有點(diǎn)挑戰(zhàn)，我在見縫插針的寫作業(yè)，也許我可以試試看在早上一大早就完成作業(yè)，也可以試試看在晚上臨睡前完成作業(yè)，或者在中午用半個小時時間學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)成功，意味著我自己的時間管理能力也得到了提升，我能夠更好的利用我的碎片時間，更好的平衡我手頭的工作和個人學(xué)習(xí)成長之間的關(guān)于時間的沖突和矛盾，這意味著我將有更多的自由來發(fā)展自己，更有機(jī)會成為一個真正的斜杠青年，有更多的實(shí)現(xiàn)財務(wù)自由和時間自由的能力。

作業(yè)2 請大家參照原文寫自己的A1和A2，刻意練習(xí)讓自己的A1符合“對應(yīng)”的A1標(biāo)準(zhǔn)。

A1：前一段時間，很激動的報名了21天時間管理，覺得不就是寫便簽嗎？我剛剛做完便簽營，正在上拆書幫的100本書的課程，感覺小意思了，增加一個21天也沒啥，很激動的報名了，然后很興奮的跟完了第一周前三天，每天都高質(zhì)量的完成了，然后，到第二周的時候，我工作一忙，壓力一大，就想逃避了，結(jié)果第二周一天一天就拉下來了，到最后給自己找了一大堆理由，干脆就不聽了，別說高質(zhì)量的完成作業(yè)了，最后的結(jié)果是，第一周聽了讀了寫了，第二周就只剩下聽了，第三周，連導(dǎo)師講解都不帶聽了。結(jié)果就是現(xiàn)在還在糾結(jié)郁悶還在頭疼時間管理。

A2：我的目標(biāo)是按時完成“21天自我管理拆書營”，為了能夠順利完成，首先要挖掘我想要的力量：（如上，已經(jīng)挖掘完畢）

1、完成今天的作業(yè)；

2、根據(jù)今天作業(yè)過程中遇見的問題：1）早上在班車上可以聽，不能寫；2）上午在工作時間嘗試過兩三次，但是每次都被打斷，目前是在午餐時間寫，沒有被打斷。總結(jié)出來明天的調(diào)整：早上在班車上聽完當(dāng)天的內(nèi)容，中午午餐時間抽出來時間完成作業(yè)，作業(yè)爭取在半小時內(nèi)搞定；

3、如果遇見問題，及時在群內(nèi)提出，獲得老師的解答；

4、每天作業(yè)在當(dāng)天完成，不能積累作業(yè)。

5、把我想要的力量寫在便簽上，一式三份，一份貼在自己電腦上，開機(jī)就能看見，作為提醒；一份貼在家里冰箱或者大門上，進(jìn)家就能看見，一份貼在床頭，睡前能看見，還有當(dāng)日補(bǔ)救的機(jī)會；

6、定一個睡前檢查鬧鐘，如果當(dāng)日白天沒有做完，晚上睡前一定要做完；

7、合理調(diào)整目標(biāo)，避免完美主義做不到給自己帶來的拖延和打擊導(dǎo)致的沮喪和會心，提醒自己完成比完美更重要，首先要完成，其次是完善。把這個提醒做成一個小書簽，貼在自己的電腦的log處，增強(qiáng)行動能力。