益生菌一直都是營養(yǎng)界的網(wǎng)紅，不少家長也因為“粉絲濾鏡”的緣故，覺得益生菌太好用了，腹瀉、便秘、消化不良、過敏、體質(zhì)弱……，寶寶的什么毛病都能治。但今天我們得拋開濾鏡，客觀地來認(rèn)識一下益生菌，以及怎么選適合寶寶的益生菌。

腸道是身體里最大的免疫器官，人體70%的免疫力來自腸道，屬于身體的“第一道免疫防線”，寶寶的腸道健康了，對全身的健康有很大幫助。而益生菌就是生活在腸道中的一類對身體有益的微生物，它們是人類的好朋友，能抑制有害細(xì)菌繁殖，幫助營養(yǎng)吸收，像小衛(wèi)士一樣守護(hù)著寶寶的腸道健康。

世界衛(wèi)生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當(dāng)補(bǔ)充足夠數(shù)量時，有助于保護(hù)腸道及身體健康。

給寶寶補(bǔ)充益生菌，比較明確的幫助有：

● 緩解病毒性腹瀉

● 緩解抗生素引起的腹瀉

● 在一定程度上預(yù)防過敏性疾病，比如食物過敏、皮膚過敏

世界過敏組織表示，補(bǔ)充益生菌對寶寶的部分濕疹也有一定的預(yù)防作用。還有許多其他的研究成果，比如特定的益生菌能緩解或改善便秘、腹痛、脹氣等腸胃不適的癥狀。

01.要選對菌種菌株號

在選擇益生菌時，首先要學(xué)會看菌株。我們通常聽到的什么“乳雙歧桿菌”、“鼠李糖乳桿菌”等這些名稱就是“菌種”，而這些菌種下，又有不同類型的“菌株”，而我們真正要用的就是這些菌株！

2020年5月底，國家衛(wèi)建委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測評估司發(fā)布了2020年第4號公告，嬰幼兒可食用的益生菌名單在原有的9個菌株號基礎(chǔ)上又新增了3個。

家長在選擇益生菌時一定要看清菌株號，因為不同的益生菌，作用會有差異。比如：動物雙歧桿菌Bb-12在一定程度上可以預(yù)防過敏等問題；羅伊氏乳酸桿菌DSM17938在一定程度上緩解嬰幼兒腸絞痛等問題；短雙歧桿菌M-16V在一定程度上能預(yù)防呼吸道感染等問題……

02.要關(guān)注活菌數(shù)

益生菌進(jìn)入身體都要在口腔、胃部經(jīng)歷唾液、胃酸、膽汁等等嚴(yán)峻的考驗，在這期間菌株要消耗許多“菌命”來開辟一條通往腸道的道路。

因此菌株需要足夠多的數(shù)量和足夠強(qiáng)的繁殖能力，才能扛過這些重重考驗乘風(fēng)破浪而來，進(jìn)入腸道，發(fā)揮作用。這也是為什么益生菌產(chǎn)品動不動就一份含幾十億活菌。

所以家長在選擇益生菌時，要關(guān)注活菌數(shù)是否達(dá)標(biāo)，《益生菌類保健食品申報與評審規(guī)定》中也明確規(guī)定，這樣才能保證在益生菌到達(dá)腸道時能留有發(fā)揮作用的量。

03.拒絕不好的添加

家長在挑選產(chǎn)品時還要注意，益生菌制劑的成分要盡量純粹。拒絕含有菊粉、甘露聚糖等不適合嬰幼兒食用的添加劑；拒絕含有白砂糖、葡萄糖、蔗糖等會增加寶寶齲齒風(fēng)險的糖分物質(zhì)，我們是給娃補(bǔ)充益生菌的，不是喝糖水喲~

除了上面這些注意點，媽媽們還可以盡量選擇大品牌的，并有臨床驗證有效的益生菌產(chǎn)品，這樣品質(zhì)才有保障哦！

說了這么多關(guān)于怎么挑益生菌，掐指一算，你們肯定想讓小編直接推薦唄~

巧了，今天正好想給媽媽們安利這款滿足上面各種要求，來自美國斯瑞得的腸道健康組合。想必家長們都很熟悉，在媽媽圈的口碑也很好，就不用小編多介紹了。這套腸道維護(hù)產(chǎn)品都是調(diào)理+輔助套裝，小寶寶、大寶寶都能食用，非常簡單方便。