聽書，看書，看文章，吸收養(yǎng)分，營養(yǎng)神經(jīng)，這樣的春日，蒸蒸日上的感覺。

一念之差，對事物認(rèn)知的偏差，讓我們無端生出很多煩惱，轉(zhuǎn)念是活的更有質(zhì)量的第一步。

書寫就是和自己對話，不斷矯正認(rèn)知的過程，避免去看去聽，很多容易產(chǎn)生負(fù)面情緒的新聞，保持內(nèi)心堅定，關(guān)照內(nèi)心真實需求，身心學(xué)會定時放松。

12：30睡的，醒的很準(zhǔn)時，也不很困，進(jìn)食再少些，可能身體感覺更通透。