四聲歌和背部拉伸

THOUGHTS & ACTIONS

1 主題月：本月主題是四聲歌和繞口令。去年以來，我專注練聲，今年明顯感覺聲音質(zhì)量有了提升，發(fā)音吐字更有底氣、更清晰到位。本月我以播音主持專業(yè)常練的四聲歌作為主題，每天至少念誦一遍，自我感覺口齒伶俐了點。繞口令有空也會念一念，我的氣息控制有待加強(qiáng)，不擅長換氣。

2 背部拉伸：之前練習(xí)一字馬，我對于拉伸背部也感興趣，本月開始練習(xí)駱駝式。通過練習(xí)，我發(fā)覺背部力量不足，后續(xù)需關(guān)注背部鍛煉。

3 Personal Mission Statement：去年我讀 The 7 Habits of Highly Effective People，寫了1.0版本的Personal Mission Statement. 本月在寫英語作文 “What Do I Really Want in Life?” 之后，我有了新的想法，對1.0版本進(jìn)行了改動，升級到了2.0版本。If you ask me, it doesn't matter what you put into your statement. The point is, remember, the final version is yet to come.? ??