2018年12月31號我辦了張健身卡。沒錯，18年最后一天辦了健身卡。

這是新年的第一個愿望，第一個健康的FLAG。

健康的重要性怎樣強調(diào)都不過分。沒有健康，工作、生活、感情都無從談起 。你的身體默默的為你工作了幾十年，你卻從未感恩，當它慢慢承受不了負荷，用酸、痛、麻默默抗議時，你才會重視審視自己的生活方式，珍惜正在失去的健康。

當然，并不是花了錢辦張卡身體就會健康。以前我經(jīng)常在小區(qū)里跑步，覺得辦健身卡純屬浪費，在露天跑就行，為什么要花錢去跑步機上運動。景色差，空氣質(zhì)量也不好。

但是現(xiàn)在我的態(tài)度有180度大轉(zhuǎn)變，健身房效率高，對于在意時間成本的人來說，是個不錯的選擇。

通過對比，至少有以下3個原因：

1，運動需要很強的自律精神。

借口總比動力多。絕大多數(shù)人運動之前信誓旦旦，但通常堅持不了3個月就會放棄。下雨不去、刮風不去、天氣不好不去。那就還是不要去了。

而健身房就不同，它是一幢建筑，風雨雷電等客觀因素都不能成為你不想運動的外在借口。有氧、無氧運動，舞蹈、單車、跑步機、器械，各種不同的花樣形式，使得運動不再枯燥單調(diào)。一周至少三次，每次1.5小時的規(guī)律運動更容易辦到。

2，如果有榜樣和標桿，做事更容易完成

就像是你跑馬拉松，一個人在空蕩蕩在路上跑無聊又孤單，再美麗的風景也不過而而。但如果有個人在你前面領跑，你的目標只是機械的跟著他，似乎跑馬的難度就降低了許多。

近來發(fā)現(xiàn)，跑步機就有這種功效，你設定好時間后，就只用機械的邁腿擺臂就行，最后暗淡顯示屏上消耗的卡路里數(shù)就是量化的運動效果。

你也可以環(huán)視四周，可以輕意在健身房找到榜樣，他們身材很棒，一周五天，跑步一個小時，跑后還做器械。看著他們身上的人魚線，再看看自己身上的肥肉，你就知道就應該怎么做了。

3，錢不能白花

白花花的銀子花出去了，你會覺得肉疼，想去運動把錢賺回來。人就這樣，損失厭惡，既然花了錢，就一定不能白花。是的，那就多多去健身房把這個錢給賺回來吧！

沒錢？有錢吃藥，沒錢運動！沒道理。

沒時間？有時間去醫(yī)院排隊，沒時間運動！沒道理。

沒動力？寧可忍受疾病痛苦，還是不想運動！沒道理。

說來這也不是我第一次辦健身卡。十多年前，為了更好的事業(yè)、工作和感情生活的狀態(tài)，我開始了規(guī)律的健身房運動。每周三次，每次2小時，雷打不動。

半年后我的體重并沒有什么變化。只是吃得更多，睡得更香，身體更緊致，朋友們說我每天充滿活力，如打了雞血一般。那時天空很藍，公司門口借書店的書都被我看光了，無論是精神還是身體都是元氣滿滿，充實極了。

現(xiàn)在回想起來，那真是人生中最為美好的一段時光。多年以后的今天，仍然為之津津樂道，青春是再也回不去了，但是活力還可以再現(xiàn)。健身之路，何不再來一次？