《你有什么犒賞自己的努力的儀式感？》

不管是加班，還是趕deadline，總有一段時間又累壓力又大。問題是還擠不出那么多時間去度假放松身心。

都說生活要有儀式感才能幸福多多，在忙碌的成年安生活中嗎，去哪兒找儀式感呢？

外網上有一個有意思的問答：有什么小事可以讓一天都變得滿足且有儀式感？

翻譯了幾條有意思的評論，其實社會人的幸福是真的很簡單呢：

“可以同時享用烤面包和熱咖啡；第一個使用剛剛清潔好的衛(wèi)生間；用剛削好的鉛筆寫字；在鬧鐘響起前30分鐘醒來，然后再睡上30分鐘；買東西時正好有零錢；開車一路都是綠燈?！?/p>

“當電臺里播了一首你很喜歡但好久沒聽的歌時，相信我你會開心到爆的。”

“我和我的另一半工作時間不同，她早八晚四，我早五午十二，所以我總是會比她早到家。當她進門對我說’嗨’的時候，當她對我笑，擁抱我，吻我的時候，我很幸福，她真可愛。”

“我買一只很好的筆用來簽名，這是個很小的事?！?/p>

“睡在剛換的床單上”

“一杯煮得剛好的咖啡，水壓剛好的熱水澡；在步行/開車/公交上班/上學的路上，聽到好的音樂；做完了一件你拖延還就的事情；愛撫一只狗狗；一頓熱騰騰的晚餐。

所有這些都能把糟糕的一天，變成超級滿足的一天?！?/p>

“每天早上6點左右，我都會帶我家兩只狗子散步。我們會花很長時間散步，這樣它們就可以在我去工作前瘋玩一場。而我在被關在無聊的辦公室一整天前，也能通過散步滿足一下。

尤其是如果我們出發(fā)時，太陽正好剛剛升起，又隨我們的腳步慢慢照亮世界，太爽了。

我們有時會在散步路上看見小型的鹿群。當我們靠近，它們也嚇得一動不動。我們第一次見到這種景象時，狗還會拽著繩子狂叫，嚇跑鹿兒們，不過現(xiàn)在狗狗都習慣了，還會盯著對方看一陣，也不叫了。

有些早晨，我們甚至在拐過彎后，會發(fā)現(xiàn)一群鹿在嬉戲——相互追逐，繞著圈子跑。這樣的場景讓我覺得我和世間萬物很親近，與它們合二為一。這些鹿告訴我，我生活在一個欣欣向榮的星球上。幾乎忘卻所有以自我為中心的擔憂，和自私的想法。我和狗狗一起，臉上帶著對旅程的好奇和困惑，開始新的一天。”

其實關于如何犒勞辛苦的自己，如何在生活中尋找儀式感這個問題，我也問過不少身邊的女孩。她們也給我了幾個不同的但很有意思的答案：

朋友小A好幾天沒在網上冒泡了，發(fā)信息也沒回我，肯定又是為KPI熬夜加班了好幾天。

這兩天聽她說終于忙完了，而且這個月特別好，工作完美完成沒有差錯，超額完成KPI還被表揚了一番。

如果是我連著加班，一定會趕緊倒頭大睡兩天。不過這個小A是個特別會給生活增添情調的女孩，她很喜歡做甜點。

像烤曲奇，杯子蛋糕，甚至馬卡龍這些，她一有空就會自己做。家里有一大堆模具啊，漂亮的瓷盤子啊之類的東西，我常常調侃她可以直接開個店了。

這回為了慶祝自己完美完成任務，小A在家自己做了個下午茶。就是那種外面賣的好幾層的那種。折騰了一個上午才吃上，不過她特別開心。

因為對她來說，這就是最有效的獎賞。

我還認識一個有意思的姑娘——妮蔻拉。她平時也蠻忙的，而且今年又化身減肥健身狂魔。堅持了一個月下班去健身房打卡。

第二天被虐到大腿轉筋，然后咬咬牙接著去。這對我來說都是神人了，神仙自制力！

她跟我說，就因為夏天請了年假要去海邊浪一把，她挑了一套超美的比基尼，所以她勵志把圓潤了的馬甲線練會來。

下周她就飛塞班了，跟我說減重成功了，掉了5斤而且馬甲線練回來了。這姑娘慶祝告別健身房被私教狂虐的方式也有夠特別：

她拉著她男朋友跑到電影院去，把這一個多月拉下的電影全都看了一遍。從下午到夜里連著看兩天，這酸爽我都能想象了….

還有個妹子，小V，她就比較簡單一點。小V特別佛系，在聽說好多明星靠在片場打毛衣解壓后，小V生是撿回了自己中學引以為傲的十字繡功底。

她去年的時候買了幅特別大的油畫圖案十字繡，巨復雜的那種。每天下班就繡幾針，這周末無聊時也繡幾針，終于終于在這個月給做完了。

她激動得也就給我發(fā)了10張不同角度的成品照片吧。為了慶祝自己完成了個驚天巨制作，小V專門去打聽了定制畫框的地方。

她給自己的作品定了個很精美的畫框，有點小貴，框比十字繡的成本值錢多了，現(xiàn)在掛在她客廳里。

不過我知道在她心里，這就是最能給她成就感的小儀式了吧~

其實幸福真的就是這么簡單，就像夏天酸甜的水果茶和冷柜里精致的甜點，無論視覺還是味覺都無比滿足。

這樣“花果式的儀式感”，真的是夏天最令人心曠神怡的體驗。

想象一下，你在炎熱的夏天，為一件你付出很久心血的作品努力。它可能是一幅畫，一篇散文，或者是一個很難談下來的客戶。

你也許汗流浹背，也許筋疲力盡。但當你完成一切，拿起手邊的花果口味百醇，享受著甜蜜和滿足，注視著自己的成果時，一切就變得美妙了起來。

在勞累走遠的夜色里，你也許不能像小A一樣為自己做上三層的下午茶，也許沒精力像妮蔻拉一樣狂刷電影，亦或是去買一個大畫框。

但簡單的儀式感就像一盒花果味百醇，一點點不同，一點點驚喜。只要從美美的包裝里抽出一支，輕快的吃下去，甜蜜犒賞儀式就大功告成。

足不出戶享受美妙夏日，給辛苦努力的自己添加點“花果犒賞儀式感”，才是自己的正確打開方式呀~

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