每當(dāng)我早餐吃麥片時(shí)，都會想起一句話，叫做 “早餐是三餐中最重要的一餐?！?但其實(shí)如果我們真的去搜索相關(guān)的論文，會發(fā)現(xiàn)在學(xué)術(shù)界這個(gè)問題是有很大爭論的。有不少專家都認(rèn)為什么時(shí)候餓了什么時(shí)候吃才是最好的方法。例如目前認(rèn)為比較好的一種保持身材的方法就是一天只吃一餐，在下午到傍晚之間，叫做 intermittent fasting。

你做了任何事，都會希望馬上看到結(jié)果。如果不能夠馬上看到結(jié)果，你繼續(xù)做這件事的熱情就會下降。這就是為什么減肥難，而游戲好玩兒的原因之一

還是那句話，改變了你行為的信息才叫做知識。如果沒能改變你的行為，那么它就只能是信息。