時(shí)間過(guò)得太快了！轉(zhuǎn)眼間30天已過(guò)去；現(xiàn)在分享和總結(jié)一下一個(gè)月下來(lái)的踐行！

#要有多自律就有多自由#

第三個(gè)30天目標(biāo)：早睡早起，落實(shí)清單?。。?/p>

1.早起7:00；午休1:00-1:55；早睡9:30。

2.先吃2個(gè)；鐘4個(gè)

3.疊被子.衣服、書(shū)桌整潔

4.堅(jiān)持訓(xùn)練阿爾法

5.健康習(xí)慣：堅(jiān)持鍛煉

6.看書(shū)1本。

#父母教練檢視#：

1:早起7:00；這項(xiàng)已養(yǎng)成習(xí)慣非常好！午休：1:00-1:55；午休也養(yǎng)成了習(xí)慣！早睡：9:30早睡也基本有了很大的進(jìn)步！

2:青2個(gè)；蕃茄鐘6個(gè)；這項(xiàng)也基本養(yǎng)成習(xí)慣！

3:疊被子完成.折衣服完成.收拾書(shū)桌。這項(xiàng)養(yǎng)成了習(xí)慣！

4:阿爾法訓(xùn)沒(méi)這項(xiàng)還要繼續(xù)努力！

5:運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐100個(gè)；這項(xiàng)已養(yǎng)成習(xí)慣！

6:閱讀：1本課外書(shū)。這項(xiàng)基本養(yǎng)成習(xí)慣！還要繼續(xù)努力加油！

陪伴成長(zhǎng)，讓孩子有快樂(lè)的童年！自信、自律、自強(qiáng)！希望振城在以后的時(shí)間里面繼續(xù)加強(qiáng)時(shí)間觀念，在暑假寒假找時(shí)間再回易效能課程里重溫和深造！

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