我一直都是個快樂的吃貨。

喜歡美食,所以不可能為了身材去節(jié)食。

不吃東西太痛苦,會讓我心情不好。

我覺得,享受美食的時候不要有罪惡感,而是快快樂樂的享受它。

大不了之后再去運(yùn)動就好。

不要連吃個東西都要不快樂,那活著也太辛苦啦！不必逼死自己。

就算現(xiàn)在胖了些,也給自己鼓勵,只要努力就可以回到理想的身材，不要當(dāng)個不快樂的人。

被自己身材或體重數(shù)字給控制，整天說自己又胖了的女生,是很沒有魅力的!

老實說,男生曾發(fā)現(xiàn)你胖了一些,根本不需要到處說給人聽。

我發(fā)現(xiàn)有些人一直在減肥,很虐待自己,不吃,也狂運(yùn)動,但是卻一直瘦不下來。

他們總是到處說自己胖,跟朋友聚餐也邊吃邊嫌食物吃了會胖,總是用很負(fù)面、很苛刻的態(tài)度對待自己。

看了很令人心疼。其實你不用這么勉強(qiáng),或許讓自己放松點(diǎn),用快樂一點(diǎn)的心情去面對運(yùn)動、飲食。

不要給自己太大的壓力,慢慢來,不要急,重點(diǎn)是,要養(yǎng)成自己的健康生活方法。

每個人的方式不同,但我發(fā)現(xiàn),讓自己盡量活得健康一點(diǎn)、開心一點(diǎn)、狀態(tài)好一點(diǎn),自然而然,你的身體也會回應(yīng)你。

自從養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣后,核心更有力,不小心練出了馬甲線后,體力也變好,不會那么容易累。

重點(diǎn)是,穿衣服也更有自信,而不是擔(dān)心哪里要遮。

雖然說年紀(jì)漸長,不可能像年輕的時候體力那么好。

但是把自己維持在好的狀態(tài),有運(yùn)動的好習(xí)慣,身體自然也會更健康。

女人千萬不要覺得自己什么年齡了、結(jié)婚了、有穩(wěn)定感情了，就忘記要好好照顧自己、打理自己、讓自己進(jìn)步。

而且,讓自己漂漂亮亮的,另一半也賞心悅目,還會偶爾吃醋,跟你出門也更有情趣,自己看了也開心。

讓自己有自信的方法就是,努力讓自己維持在好的狀態(tài),不跟別人比,跟自己比。有自信,你自然會變得更有魅力!