今早醒來很清醒，我終于不做噩夢了。昨晚使用洪荒之力，洗碗后練習(xí)肩頸操，同時(shí)在抖音上找視頻學(xué)習(xí)，感覺很舒服。十一點(diǎn)睡覺，六點(diǎn)多醒來，睡得很踏實(shí)?？磥磉€是行動(dòng)太少。

所以找到一個(gè)睡好覺的方法，多動(dòng)少想，讓生活規(guī)律起來。

早上刷牙有鮮血流出，可能是虛火上浮，我開始慢慢觀察自己身體的變化，希望自己的身體越來越好，相信相信的力量，一切的一切都會(huì)越來越好，加油！

慢慢觀察身體的變化， 以運(yùn)動(dòng)的方式養(yǎng)好自己，努力前行，相信前行的力量。

寒火不均是常態(tài)，工作場所開空調(diào)感覺熱，不開又有一點(diǎn)冷，如此而已，努力前行，加油，相信相信的力量。

多多的嘴唇，在連續(xù)的玉竹煲湯與蒲公英熬水的努力下，終于在第四天感覺好了很多，印痕越來越少，身體越來越健康，努力吧，孩子，一切都會(huì)越來越好的！