夏季是生長(zhǎng)的旺季，但對(duì)于根基不穩(wěn)的人來(lái)說，夏季也是元?dú)夂纳⒆顑疵偷臅r(shí)候。

夏天很多人會(huì)出現(xiàn)心慌氣短燥熱困乏的現(xiàn)象，這些都是因?yàn)橄奶斐龊惯^多造成精液虧空，氣血耗散在外，五臟空虛的原因。

古人在這種暑假里面也有一種補(bǔ)天真元?dú)獾姆椒ǎ瑢O思邈的《千金方》里邊就有一個(gè)非常好的方子生脈散，。

藥店賣的成藥生脈飲組方非常簡(jiǎn)單，只有三味藥，人參 麥冬 五味子。

人參是唯一可以補(bǔ)元?dú)獾囊粋€(gè)藥材，夏天出汗過多，汗液為心之液，出汗太多，容易大耗元?dú)?，這時(shí)候就可以用上人參。

麥冬苦寒可以瀉熱補(bǔ)水之源，可以利水生津，通心經(jīng)去煩熱，讓陰血充盈。

五味子五行皆備可補(bǔ)，五臟在夏天陽(yáng)氣散發(fā)在外，而五味子就可以收斂精氣，讓氣血不亂。

生脈飲的升是升發(fā)的意思，血脈生生不息，生命才會(huì)旺盛，它的主要功效呢，主要是養(yǎng)陰生津，益氣復(fù)脈。

當(dāng)我們夏天做了一些耗費(fèi)體力和傷神的事情以后，就可以用生脈飲來(lái)補(bǔ)充虧損的氣血。

這里需要注意的是有痰濕體質(zhì)的人，合生脈飲的時(shí)候要搭配一些祛濕清濁的藥，比如二陳湯或者香藿飲一起喝。

而且在感冒 咳嗽 中暑的期間也不能喝，孕婦不可以喝。

另外，根據(jù)體質(zhì)的不同，生脈飲還有像人參方西洋參方和黨參方的區(qū)別。

像脾胃虛弱的人就可以選擇黨參方，如果有陰虛火旺的情況，就可以選擇西洋參方，西洋參方可以補(bǔ)氣生津，清火除煩。

在前面立夏的養(yǎng)生方法里面，我們就講過，立夏的時(shí)候就開始要喝生脈飲，吃五子延宗丸。

今天就把生脈飲的方子拿出來(lái)給大家介紹一下，我們?cè)谙奶煺娴闹档煤煤玫恼{(diào)養(yǎng)身心，讓我們的身體也生機(jī)勃勃，與夏天一樣豐盛。

祝大家身體健康！