今天早上，聽(tīng)到徐文兵老師從中醫(yī)角度分析人體的三魂七魄以及各自的分工。我覺(jué)得特別認(rèn)同，現(xiàn)在轉(zhuǎn)化為自己的語(yǔ)言分享一下。

先說(shuō)七魄，我今天著重整理分享四魄。

有一魄叫吞賊。它可以晚上清理身體病毒雜質(zhì)，就像我們身體中的巨噬細(xì)胞一樣，但是吞賊只有在夜晚，我們睡著了以后才會(huì)工作。它也可以幫助我們情緒平復(fù)，郁怒的情緒都可以在睡夢(mèng)中自我修復(fù)。

由此看來(lái)，早睡太重要了，建議大家晚上早點(diǎn)休息。所以呢，今天起我們的實(shí)修能量療愈部分提前到八點(diǎn)半到九點(diǎn)，最晚不超過(guò)九點(diǎn)半。保證我能們接收完能量有充足的休息時(shí)間。

另有一魄名曰尸狗。主宰人的警覺(jué)力。有兩個(gè)極端 過(guò)度警覺(jué)或不警覺(jué)，需要調(diào)心--君主之官，神明出焉。神靈魂魄問(wèn)題一般都是心病。

另有一魄——除穢。賊是外賊，穢是自己代謝的為內(nèi)穢'。人在亥時(shí)即晚上九點(diǎn)到11點(diǎn)睡覺(jué)的話，除穢功能可以發(fā)揮到極致。血液的污穢，尿酸，高血脂等都是因?yàn)槌x功能沒(méi)有發(fā)揮好 。

另一魄叫臭肺。主呼，吸，息。

息是什么？健康人呼和吸之間有停頓，這個(gè)停頓就叫息。停頓越長(zhǎng)，說(shuō)明吐納功能越好。

心跳和胃腸蠕動(dòng)受心神魂魄控制，但呼吸可以受意識(shí)控制。因?yàn)榉喂δ芸梢允軆商紫到y(tǒng)控制?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)息作為橋梁去調(diào)整心神。

呼吸平緩，心跳慢的人都長(zhǎng)壽。

氣數(shù)即呼吸的次數(shù)，經(jīng)脈通暢后呼吸會(huì)很深，一口氣直達(dá)腳后跟。有意識(shí)的關(guān)注呼吸，盡可能的把氣往下引，不現(xiàn)在要求到腳后跟，盡量能夠到達(dá)丹田或是肚臍眼。

呼吸是能夠由我們的意識(shí)控制的，是可以通過(guò)練習(xí)達(dá)到深長(zhǎng)平緩的。深呼吸的好處和作用毋庸置疑，現(xiàn)在，只剩下行動(dòng)啦!

今天的冥想主題是——鏈接呼吸，做生命的主宰，帶領(lǐng)大家體驗(yàn)全新的呼吸之旅。