第一個方法：定量學(xué)習(xí)法
關(guān)于定量法，村上春樹的寫作勵志故事，值得學(xué)習(xí)與借鑒。
村上春樹寫小說近40年了，他從30歲就開始寫作。
他的作品《且聽風(fēng)吟》、《挪威的森林》、《海邊的卡夫卡》等一大批暢銷世界的經(jīng)典著作。他每年都保持著高產(chǎn)量的輸出，是非常厲害的一個人物。
村上春樹采用的就是量定法，每天都會定時的完成4000字左右的寫作任務(wù)。400字一頁的方格紙，每天寫滿10頁，大概花5-6個小時。
他說，當(dāng)意志消沉的時候，不想寫時，他也要鼓足精神，咬牙也必須完成這個固定量的工作。
當(dāng)任務(wù)完成后，他就果斷放下紙筆，高高興興得去做其他的事情。
如果他每天規(guī)定的量沒有完成的話，不管發(fā)生天大的事，哪怕天塌下來，他也要把任務(wù)完成。
用他自己的話說：他寫作的過程就跟現(xiàn)在工廠車間流水線一樣，就是每天定時定量的生產(chǎn)東西。
每天定量工作，絕對不會多做，但也絕不會少做，這就是村上春樹的寫作定量法。
比如，我們每天堅持背20個單詞、每天堅持讀10頁的書本，每天寫1000字、每天堅持跑5公里等，長期堅持積累，效果非常驚人。
第二個方法：心流狀態(tài)法
什么是心流狀態(tài)法？
就是指一個人專注一件事情能全神貫注，進(jìn)入忘我的狀態(tài)。
比如，愛因斯坦的忘我工作、巴菲特的專注思考、牛頓思考蘋果落地的那種出神狀態(tài)等。
那些學(xué)霸與成功人士，都能很快進(jìn)入心流狀態(tài)。這種狀態(tài)能讓頭腦靈活、思維更加的迅速，效率極高。
那么，如果進(jìn)入心流狀態(tài)呢？
第一、要明確這個事情是你必須要做、想做的事情。就跟玩游戲或看電影一樣，不知不覺就到了凌晨。
第二、要明確自己的目標(biāo)。托爾斯泰說過：人活著要有生活目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一段時間的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一天的目標(biāo)。
目標(biāo)清晰，才知道自己該干什么，心里就有個底，干起來就容易進(jìn)入忘我的狀態(tài)。
第三、排除干擾?，F(xiàn)在專注真的太難了。為什么愛因斯坦、牛頓、巴菲特等知名牛人，他們在工作與學(xué)習(xí)時很容易達(dá)到忘我的狀態(tài)呢!因為他們對周圍的干擾不聞不問。
生活中有太多的干擾因素，如手機(jī)信息、同事的電話、家人雜事、生活瑣事，甚至頭腦中跳蹦出的某個想法，都在無時無刻干擾你自己的生活。
第三個方法：刻意練習(xí)法
什么是刻意練習(xí)？就是一種有針對性目的的練習(xí)法。
刻意練習(xí)必須要做到以下4點(diǎn)條件，才算達(dá)到目的，缺一不可：
①、明確刻意練習(xí)的特定目標(biāo)。
②、保持專注。把全部注意力集中于你的目標(biāo)任務(wù)上。
③、及時反饋。反饋就是反思，它會幫助你搞清楚哪方面不足，哪方面還需要改進(jìn)，離目標(biāo)還有多長的距離。反饋一小步，進(jìn)步一大步。
④、跳出舒適區(qū)。不走出舒適區(qū)永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。
任何事物背后都有一定的原理。
關(guān)于事物背后的原理，要多問幾個為什么？問自己的過程就是思考的過程。
第四個方法：框架學(xué)習(xí)法
框架學(xué)習(xí)法，就是將知識內(nèi)容梳理成知識結(jié)構(gòu)。將某一方面的知識，根據(jù)內(nèi)容的特點(diǎn)和規(guī)律性，經(jīng)過分析與歸納，形成一個個結(jié)構(gòu)“框架”。
如何建立知識結(jié)構(gòu)？
給大家分享一個構(gòu)建知識框架非常實用的方法：使用思維導(dǎo)圖構(gòu)建知識框架。
思維導(dǎo)圖的創(chuàng)始人是英國記憶大師東尼.博贊，曾出版80多本書刊，風(fēng)靡全球，被他的學(xué)生稱為“世界記憶之父”和“記憶大師”。
使用思維導(dǎo)圖工具，除了將學(xué)到的知識梳理成框架外，還可以思考、寫作，效率極高。
市面上的思維導(dǎo)圖基本上都是付費(fèi)版的，免費(fèi)版可以找我要喲！
第五個方法：費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，就是將學(xué)到的知識進(jìn)行復(fù)述、實踐。我將該方法總結(jié)如下圖：
第六個方法：回憶學(xué)習(xí)法
回憶學(xué)習(xí)法是我讀高三時常用的方法，將學(xué)到的知識進(jìn)行全盤回憶。
從小學(xué)到高二，我的成績基本上都是班上倒數(shù)前5名，小學(xué)的成績除了沒有拿過零雞蛋以外，1分的成績乃是家常便飯。也就是說一張試卷發(fā)下來，盡最大的努力只做對了一道答題。
讀高三那年，我從班上學(xué)霸那里學(xué)到了一個方法：回憶學(xué)習(xí)法。
讀完一本書上的某個章節(jié)后，將書本合上，閉上眼睛，靜靜得將所讀的內(nèi)容在腦海中回憶一遍。在回憶的過程中，不要被外界干擾，一口氣回憶剛剛所學(xué)的知識點(diǎn)。
后來，連每次考試的試題，我也要在心中回憶一遍。
老師在課堂上所講的內(nèi)容，下課10分鐘我也要回憶一遍。
晚上睡覺前，躺在床上，至少花30分鐘的時間，將白天所學(xué)的內(nèi)容在頭腦中回憶一遍。
利用這種方法，我的成績便開始好起來，高三復(fù)讀的那年，成績基本上班上前3名。
回憶所學(xué)的知識，有以下好處：
①、將知識在腦海中二次、三次重現(xiàn)，增強(qiáng)知識的記憶。
②、對于回憶不起來的知識，打開書本，再翻看一遍，加深印象。
后來，我研究了很多學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法，他們基本上都在運(yùn)用這種方法。
我們班上有個學(xué)霸，看書的時間很少，但成績優(yōu)秀。而有的同學(xué)整天都盯著書本，但考試成績很差。后來我仔細(xì)觀察他的行為，打聽他的意思，原來他的腦子里時刻都在回憶著書本上東西。
好了，松松哥分享以上6種方法，希望對大家有用。
