愛是什么？我們每天掛在嘴邊的愛真的是愛么？初戀的味道一定是愛嗎？“愛你，想你，離不開你”的感覺是愛嗎？也許你有自己的思考和理解，但我們不妨來聽一聽一種燒腦理解。
用簡單、準確的定義描述什么是愛其實是困難的，無論是通俗的界定，還是心理學上的解釋。不妨換個角度來理解，我們先來看看什么不是愛。也許你會震驚，會懷疑你過去、現(xiàn)在接受／給予的愛。
愛，不是說說而已。如果愛一個人，就要付出實際行動，要持續(xù)的努力，幫助自己和他人獲得成長。自認為愛某個人卻沒有行動過，等于沒有愛過這個人。
墜入情網(wǎng)的愛不是愛，而是情感和心靈的退化現(xiàn)象，唯一的好處就是消除寂寞。陷入熱戀，產(chǎn)生快感，又感覺到強大有力，似乎沒有什么阻止愿望的實現(xiàn)，感覺前途是光明的……但這一切都是虛幻的，和兩歲的大孩子認為能夠稱霸世界一樣不可理喻。
等到從情網(wǎng)中爬出來，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實充滿瑣碎的事情和難纏的問題，矛盾、紛爭永遠存在。人類基因戰(zhàn)勝人類理性的征服，心甘情愿走進“婚姻的墳墓”。一旦發(fā)生矛盾，我們會懊惱當初的選擇，暗罵自己當初瞎了眼。其實戀愛時的感覺很大程度是錯覺，一種誤會，錯把墜入情網(wǎng)當成永恒的愛。最終的結(jié)果可能后悔一輩子，可能分道揚鑣。
真正的愛不是過分的依賴，不是“沒有xx就活不下去”，因為愛在一起，但不一定要生活在一起，只是自由的選擇一起生活。以犧牲自由獲取的安全感，必將付出高昂的代價，在心理上難以健康發(fā)展。唯有學會獨立，且能體察彼此真正的需要，才能組建美滿的家庭，使婚姻更加持久。
一味的獲取不是愛。面對現(xiàn)實，承擔責任，適時的自我檢討和改變，只想獲取卻不想付出，真愛、美滿婚姻不會來敲門。
單純的給予不是愛。真愛還包括適當?shù)木芙^，及時的贊美，得體的批評，恰當?shù)脑u論，必要的鼓勵，溫柔的安慰，有效的敦促等等方面，幫助他人成長，助力自我完善
自我犧牲也不是真愛，只是以愛為幌子，滿足自己的需要，卻從不把對方心智的成熟當作一回事。照顧有能力照顧自己的人，只會讓對方產(chǎn)生依賴性，是愛的濫用。即無原則的接收和給予都不是愛。
那愛應該是什么呢？
愛是長期和漸進的過程。是自我完善，意味著心智不斷成熟。愛，能夠幫助他人進步，也會使自我更加成熟。愛人也是愛己。
真正意義上的愛既是愛自己，也是愛別人。我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉。不愛自己的人絕不可能愛別人。 但同時，愛自己和愛他人并不是相悖的兩條軌道。為他人著想而自我完善，與自我約束／自律不是對立的兩個方面。自律不是享受當下的滿足感，而是承擔責任絲毫不想推遲，而雙方的心智都沒有進步、尊重事實、保持平衡，共勉成長，心靈滋養(yǎng)。
需要說明的是，真愛的基礎不是戀愛，甚至沒有戀愛的感覺，也無需以此為基礎。
因為戀愛到高峰狀態(tài)時，不是出于主觀自愿，不是有計劃、有意識的選擇。可能無需付出努力，但是真愛要求持續(xù)的付出努力和自我完善。
真愛可以使自我界限不斷擴充，而且不再恢復原狀，而墜入情網(wǎng)無法實現(xiàn)這樣的結(jié)果。