連續(xù)熬夜幾天后，我發(fā)現(xiàn)自己的精力大不如前，我仿佛不只是在學(xué)習(xí)上面，在睡覺上面也患上了拖延癥。但是可以想象，學(xué)習(xí)需要我付出時間和精力，有時會讓我為困難所累，所以我可能會在開始學(xué)習(xí)的時候不太愿意放棄不需要付出腦力的、輕松的事情，比如刷手機、看視頻等等。而睡覺明明是一件讓我休息的事情，是不需要付出腦力的事情，我卻也一直在拖延，不想去執(zhí)行。這讓我有所思考。

我連續(xù)熬夜是因為學(xué)業(yè)上暫時性地遇到了很大的困難，古人宦場失意吟詩，我卻沒有對著山水感懷，沒有登上高樓思索，而是“躺平”了一段時間，但是那段時間并不輕松，因為我每晚都熬夜到凌晨三四點。

尤其是晚上放下手機自己一個人的時候，那是最孤獨和無助的時刻，仿佛世界只剩我一人，而只有書和手機可以讓你依靠，眼皮就是不耷拉下來，仿佛在告訴我還有很多事情待完成，而現(xiàn)在便是最好的時候，但我的身體想休息，我不想工作，這時候我的構(gòu)思成了一種給自己畫藍(lán)圖或畫餅的行為，我要怎么怎么做，我近端時間的規(guī)劃是什么，我明天需要完成什么任務(wù)，越想越睡不著覺。我的藍(lán)圖都是空想出來的，也沒有行動支撐構(gòu)思的完成，所以這時候的想法是令人沮喪的，令人十分有潰敗感的。我走出失眠的一種方式是去外面看看，有幾個時刻，我聽著鳥在鳴叫，看著操場的人在奔跑，感受著陽光下的影子慢慢變化，我突然意識到了這段經(jīng)歷給我?guī)淼牟灰粯拥纳?，我仿佛能更加感受到時光的流逝，我仿佛獲得了新的可能。早上的鳥鳴、包子鋪的老板和圖書館的穿著帶有風(fēng)帽的呢子大衣的男生都能成為我早睡的理由，深夜的奇異的夢境、床鋪上陪伴著的玩偶和萬家萬戶深睡著的人們都能成為我們放下手機去睡覺的理由，其實，早睡并沒有那么難，我們要做的就是這樣：“日出而作，日落而息”，這種有規(guī)律的平平淡淡的生活就是本真的樣子。

如果想放下手機盡快入睡的話，我總結(jié)出我們應(yīng)該在晚上盡量做一些感興趣的事情，看一些輕松類的書籍，看小說也不是很推薦，我曾經(jīng)就被《牙買加旅館》小說迷得停不下來，在我有些困意時某個人物的出現(xiàn)便把我拉回去，拉進(jìn)書里，而我又想把主人公拉到我的身邊，讓她陪伴我。

我也看過一些睡眠指導(dǎo)類書籍，比如《睡眠革命》和《斯坦福高效睡眠法》以及《精力管理手冊》等，知道了睡眠周期是什么以及怎樣根據(jù)睡眠周期訂自己的鬧鐘，也有對睡眠環(huán)境的指導(dǎo)，基本都是針對人們的真實心理去給出科學(xué)的建議。但書中的方法都只是自己在我恢復(fù)斗志、精力充沛的情況會做出的努力，在一個人沮喪失眠時，我便很難有那一份意志力去對抗深夜的手機的誘惑，所以在這段時期我們到底應(yīng)該怎么做呢？經(jīng)過我的探索和嘗試，我發(fā)現(xiàn)去尋找不同的生活節(jié)奏或者逃離目前的環(huán)境是一種很有效的方式。在逃離自己目前的環(huán)境后，會發(fā)現(xiàn)有不一樣的生活狀態(tài)值得我們追求，也讓我們意識到有清晨的陽光等待我們?nèi)ジ惺埽性S多有意義的事情值得我們儲蓄精力，我們的生活不止于此，我們自身的力量也不止于此。所以，如果有和我前段時間相似狀態(tài)的人們，嘗試著去一個不同的環(huán)境和做不同的事情吧，就算是小事也會有不同的可能性。

為了曾經(jīng)吃過的那一份香氣噴噴的小籠包，早起吧！畢竟美食不可辜負(fù)。