#周檢視# 邢衍青? 20171015（10.9---10.15）
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1早五晚十習(xí)慣
目標(biāo)2每周三次跑
目標(biāo)3熊貓書院、優(yōu)勢計劃閱讀，經(jīng)典閱讀
目標(biāo)4每天檢視反思
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業(yè)/休閑”）
一、家庭：
1.周一到周五早飯、晚飯我在家，中午在校;女兒早飯、午飯在家吃; John在幼兒園
早餐（有時在家）、午餐; 老公晚上在家，所以周六、周日才吃團(tuán)園飯。
2.周六 在家米飯，炒菜、燉雞湯，按照女兒的口味準(zhǔn)備。高中生活緊張，二周歇一次。月考了，匯報說班里25名，級部109名，比上次進(jìn)步些。下次努力進(jìn)100名。她說理科難。給女兒說，不要認(rèn)為女生學(xué)不好理科，你體內(nèi)也有雄激素，只有努力，方法得當(dāng)，一樣能行。
3.周六下午我、老公，John和妹妹及翛然，一起爬玉皇山。
4.周日上午去媽家，包餃子，胡蘿卜羊肉的，這次很美味。給女兒拿回一些。
5.周日下午去小妹家，John很高興因為有好多玩具，小弟弟會走路了，不過要扶著，還是爬的更溜。他很高興收獲了好多方格本，練習(xí)本，和翛然姐姐一起分享。
6.每晚給John講睡前故事，一二本繪本。
7.上周繪畫成果
二、健康：
1、早五晚十。本周做到很好，最晚睡10.20，最晚起床5.25。
2、本周1次跑步，沒有完成三次任務(wù)。
3、體重保持沒變，要注意飲食控制，還要用多種方式運動。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院，優(yōu)勢計劃:《卓有成效的管理者》(85分)、《創(chuàng)新的擴(kuò)散》下 (80分)。
第一本書里到一些理念很熟，因為葉老師在100講提到過，這次自己讀德魯克老先生的書，有熟悉感。其中時間管理:記錄時間，統(tǒng)一安排時間，對自己而言，現(xiàn)在時間碎片化，要拿出大段的時間，只能是早晚，還要加油！
卓越成效的管理者還要注重貢獻(xiàn)，發(fā)揮長處，對自己而言也很有啟發(fā)。
第兩本書《創(chuàng)新的擴(kuò)散》，提到弱聯(lián)結(jié)，社會化群體學(xué)習(xí)，也在葉老師的課上聽過，而且文中提到，創(chuàng)新最先使用的人會是受益者，而且創(chuàng)新基本會使貧富差距擴(kuò)大。最需要創(chuàng)新成果的人，可能最后才接觸到，受益最晚，這和社會地位，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)有關(guān)。
2.本周四次冥想練習(xí)，是早上起床后進(jìn)行，冥想練習(xí)下周繼續(xù)增加。
3、經(jīng)典閱讀137，《黃帝內(nèi)經(jīng)》第九章2，《孟子.*藤文公章句上1》《文學(xué)啟蒙*扁鵲見蔡桓公*去私》
4、聽書: 《正面管教3-6歲的孩子》1--3章，父母要尊重孩子，給孩子以價值感，歸屬感，并且教給孩子生活的技能。自己現(xiàn)在要在教給孩子生活的技能上下點功夫。
效能:
1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。
2.晨間日記七天全部完成。簡書完成8篇，完成100天活動小結(jié)。
3.完成夢想收集，用了一個番茄鐘的時間，完成以后，一身輕松。
4.本周4只青蛙未完成:
運動一萬步，閱讀教育教學(xué)《給教師的100條建議》，2分鐘視頻，周檢視
?本周可提升的地方（或問題）
1.早準(zhǔn)備，早開始。預(yù)估時間，留出足夠的時間去完善。
2.運動，閱讀每天加入生活，成為常態(tài)。
3.沒有記錄就沒有發(fā)生。做好晨間日記，尤其是孩子成長的記錄。
4.美圖收集，音樂收集開始，做一個有心人。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、每周跑步三次，每次30分鐘以上，一次5km。加入跳繩，健腹輪等。
2、熊貓書院，優(yōu)勢計劃加經(jīng)典閱讀。
一定保證時間，做好筆記。
主題閱讀《給教師的100條建議》與《善用時間》交替進(jìn)行。每天一個番茄鐘保證。
3.用好課代表，組長，小組評價，尤其是邊緣生，盡快提升。
感恩分享
1.有姐妹親人真好！可以見面互助。
2.本周是100天踐行結(jié)束的日子，和我們天使68班里的所有的人依依惜別，覺得相識是一種緣分，應(yīng)該是珍惜。不過好在我們很快就要進(jìn)行第二個100天了，我們還會有緣在一起。
