周六參加了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)方面的講座。老師語(yǔ)速很快，聽(tīng)了好大會(huì)才適應(yīng)。課上不僅普及健康營(yíng)養(yǎng)理念，還給出一些實(shí)用指導(dǎo)。其中一個(gè)知識(shí)點(diǎn)是預(yù)防缺鐵性貧血，多吃些瘦肉、肉末燉蛋之類的。剛好最近早餐常常吃燉蛋，回來(lái)后就開(kāi)始嘗試。

出生在北方的農(nóng)村，平常吃面條、饅頭，偏愛(ài)油餅、油條之類的飯食。之前和大家一起種菜、賣(mài)菜時(shí)，才花時(shí)間學(xué)過(guò)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。

一日三餐，四季時(shí)蔬，關(guān)心自己的生活，學(xué)著過(guò)理想的生活，方向是對(duì)的，這是個(gè)慢工夫。

周日陰天，忽晴忽雨，還好沒(méi)影響徒步。靈白線只走到靈巖山就轉(zhuǎn)到健身步道。得益于政府的大力投資，靈巖山、天平山一帶的健身步道越修越多，越來(lái)越好。

一次徒步會(huì)有多少收獲？一次次一年年的徒步會(huì)有什么收獲？簡(jiǎn)單的喜歡就足夠。

快活已經(jīng)是大叔范，背個(gè)小音箱，一路上伴著歌聲。

我們又來(lái)到老地方，我們一直走在老路上。

壽桃湖

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App