01

2018年俄羅斯世界杯又一次火熱起來(lái)，大家啤酒炸雞，買(mǎi)球熬夜，有的球隊(duì)爆冷出現(xiàn)，有的強(qiáng)隊(duì)?wèi)K遭淘汰，而我，一如既往的喜歡葡萄牙的臺(tái)柱，C羅。

在與西班牙的小組賽中，為球隊(duì)贏得了三個(gè)不同角度的精彩進(jìn)球，能力可圈可點(diǎn)，嘆為觀止，本次小組賽，C羅的精彩表現(xiàn)堪稱史詩(shī)級(jí)別。

西班牙的主帥耶羅賽后說(shuō)，對(duì)于Ｃ羅來(lái)說(shuō)，改變比賽只需要一瞬間的靈光閃現(xiàn)。整場(chǎng)比賽，我著急于西班牙控球時(shí)間太多，傳角球樂(lè)此不疲，一時(shí)間感覺(jué)也許就會(huì)這樣結(jié)束比賽，每當(dāng)有這樣想法的時(shí)候，Ｃ羅總能創(chuàng)造出驚喜，而且，他的出色從來(lái)沒(méi)有讓人失望過(guò)，憑借一己之力，力挽狂瀾。

如果說(shuō)梅西是極具天賦，那么我認(rèn)為C羅則是異常努力，努力到讓人害怕。

3次世界足球先生，5次金球獎(jiǎng)，1次歐洲杯冠軍，5座歐冠獎(jiǎng)杯，背后是怎樣的努力才能讓他一直站立在足壇的巔峰？

從來(lái)都是第一個(gè)來(lái)訓(xùn)練場(chǎng)，最晚一個(gè)離開(kāi)，體脂含量沒(méi)有超過(guò)7%，這個(gè)數(shù)據(jù)堪稱恐怖，很少在11點(diǎn)之后睡覺(jué)，保證10個(gè)小時(shí)的睡眠，每天攝取低脂低糖的事物，很少放縱自己喝酒熬夜，因?yàn)樗绖×疫\(yùn)動(dòng)過(guò)后喝酒，會(huì)對(duì)細(xì)胞再生不利。

他說(shuō)：對(duì)于鍛煉，從不懈怠，任何一個(gè)頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員都不想錯(cuò)過(guò)任何一場(chǎng)比賽，都想多踢幾年，那就必須保持好自己的身體狀態(tài)，這才是職業(yè)生涯中最重要的事。

球隊(duì)經(jīng)常會(huì)用“瑞士手表”來(lái)形容C羅的規(guī)律性，十年如一日的自律。

成功從來(lái)都不是沒(méi)有道理的。

高度自律一天，兩天，很容易，如果一個(gè)月，半年，一年，甚至是10年呢？

02

村上春樹(shù)的智慧人生

如果你能堅(jiān)持寫(xiě)作與長(zhǎng)跑三十年，信不信你也會(huì)成為第二個(gè)村上春樹(shù)？

自發(fā)的大腦驅(qū)動(dòng)才會(huì)動(dòng)用全身的細(xì)胞因子，做出一系列大腦迸發(fā)的指令，如果是被動(dòng)的，那么很難長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持，只有自己喜歡并且愿意為此付出，潛力才會(huì)無(wú)限被放大。

因?yàn)橄矚g寫(xiě)作，所以堅(jiān)持長(zhǎng)跑，保持身體狀態(tài)，并且能夠獨(dú)自思考，激發(fā)靈感，才會(huì)促成《挪威的森林》，《當(dāng)我談跑步時(shí)，我在談?wù)撔┦裁础愤@些優(yōu)秀的作品。

因?yàn)橄矚g，所以堅(jiān)持，因?yàn)樽月?，所以出眾?/b>

可以嘗試設(shè)定一個(gè)要達(dá)到的目標(biāo)，開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持下去，看看自己的改變。

1、每天早起，預(yù)留距離上班時(shí)間1-2小時(shí)的時(shí)間，做你想要做的事情，并且想辦法能不能因?yàn)樵缙饚?lái)一定好處，經(jīng)濟(jì)上的或能力上的；

2、發(fā)現(xiàn)對(duì)自己身體有利并且喜歡做的事情或者方法，不用刻意強(qiáng)迫自己，改變要慢慢轉(zhuǎn)變；

3、堅(jiān)持讓自己跳出舒適熟悉的區(qū)域，嘗試學(xué)習(xí)一項(xiàng)新本領(lǐng)或者新技能；

我們要去變得更好；

不要總是回頭看那些過(guò)往；

路還很長(zhǎng)；

以后一定會(huì)好事發(fā)生；