補償機制，是我們用來逃避和隱藏恐懼的方式。它是無意識地保護我們免于威嚇和免于感受恐懼的慣性角色和行為。我們出于掩飾心態(tài)所做補償行為，基本上是為了應(yīng)付那些侵犯我們的各種勢力，包括所有具攻擊性、粗魯而沒有自覺的能量。我們學(xué)會討好取悅、退縮或戰(zhàn)斗，嘗試各種方式來控制和運用這股侵犯的能量。

我們學(xué)會了用補償行為來保護自己，但是也因此讓我們與自己失去了聯(lián)結(jié)，因為它們將我們帶離了天性和本質(zhì)。每當(dāng)我們處于補償狀態(tài)時，我們的真實能量就妥協(xié)了，我們變得不真實，而是扮演著讓自己保持安全的角色。通常我們對這個狀況毫無覺知，分不清楚什么是真實，什么是補償行為，知道我們能再度經(jīng)驗真實，回到內(nèi)在的家，并再度和自己在一起。

我們很早就學(xué)會討好取悅，表現(xiàn)得符合他人對我們的期待。不用多久，我們發(fā)現(xiàn)真實的自己并不是我們表現(xiàn)出來的樣子。有些事情一直不太對勁，但我們沒有可以拿來比較的依據(jù)，不知道真正的我是誰，不明白那是什么。我的制約教導(dǎo)我，自我價值是建立在成就上，建立在我做的事上，而不是我的真是面貌上。所以我們把能量投入到追求成就和取悅討好，而自己內(nèi)在很深的一部分總是被隱藏和隔離起來。

在某些時刻，當(dāng)存在以某種方式粉碎了我們的控制，當(dāng)事情失去正軌，我們的補償機制可能會被看穿。這些時刻，多半是失去所愛的人，或是在愛情或工作中遭遇嚴(yán)重的拒絕，我們也許會覺醒過來。我不太確定到底是什么我們開始發(fā)現(xiàn)真實的自我，但是在某一點上，我開始了解到真實和虛假之間的差異。慢慢地，我的生命非常果決的開始改變，我們越是欣然允許這種變化發(fā)生，生命就越無須使用戲劇化的方式來幫助我們重返真我。