日更第5天，寫(xiě)完了知識(shí)管理，來(lái)聊聊跑步那些事兒吧。
半年前，我還奉行著“能坐著就不站著，能躺著就不坐著”的人生信條，每天最復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該就是睡覺(jué)時(shí)翻個(gè)身了。盡管我知道跑步是非常好的運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎好對(duì)頸椎好對(duì)全身上下哪哪兒都好，盡管朋友圈曬跑步的皂片很多，跑個(gè)半馬全馬啥的我也覺(jué)得很酷，可是，葛優(yōu)癱依然是我最愛(ài)的姿勢(shì)并且頗為享受。
人不容易被道理和別人說(shuō)服，卻很容易被自己說(shuō)服。某天下了班，我像往常一樣，癱在沙發(fā)上，突然覺(jué)得渾身懶洋洋，感覺(jué)整個(gè)人都快要銹掉。嗷~這種感覺(jué)太糟糕了！從事著大健康行業(yè)，自己的生活方式卻如此不健康，簡(jiǎn)直就是無(wú)情打臉。嗯吶，要改變，要運(yùn)動(dòng)！你看，你是否也有這樣的瞬間，因?yàn)閷?duì)現(xiàn)有的狀態(tài)不滿，從而刺激自己去改變呢？我是個(gè)行動(dòng)派，想到就要馬上去做，于是到萬(wàn)能的大淘寶買齊裝備，好吧，你們看出來(lái)了，其實(shí)我是一只裝備狗，跑鞋是ASICS的入門款，運(yùn)動(dòng)手環(huán)臂包也是必須。
你知道跑步最難的是哪一步嗎？是穿上跑鞋。不要給自己找太多借口，穿上跑鞋，跑出去，一切都水到渠成。第一次跑步的過(guò)程并不美好，除了累，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得慢，那些傳說(shuō)中的美妙、爽，我完全沒(méi)有體驗(yàn)到好嗎。這種不美好的跑步體驗(yàn)讓我始終無(wú)法愛(ài)上跑步，三天打漁，兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)持續(xù)了好久，除了繼續(xù)買裝備，我的跑步水平?jīng)]有絲毫提高，一直無(wú)法突破3公里。直到有一天，我聽(tīng)說(shuō)了簡(jiǎn)愛(ài)跑步法，訣竅只有一個(gè)：慢。不要追求速度，用你不覺(jué)得累的速度，慢慢跑，去享受跑步的過(guò)程。真的很神奇，我用這種慢慢跑的方式，第一次突破了5公里，而且完全不覺(jué)得累，至此，我才漸漸體會(huì)到傳說(shuō)中那種跑嗨了、很爽的感覺(jué)，后來(lái)每周保持3-4次的跑步，終于在2個(gè)半月后成功挑戰(zhàn)10公里。要知道，10公里，在以前，我連想都不敢想。。。
很多事，不去做，你就永遠(yuǎn)不知道原來(lái)自己也可以，跑步如此，工作如此，人生，亦如此。
晚安。
