前一段時間，看到一個“上海33歲全職媽媽死于網(wǎng)暴的事件”，震驚了我。

我們沒有經(jīng)歷過他人的人生，沒有權(quán)利隨便去評論他人。

我想，這個媽媽一定是內(nèi)心的一種需求，無法被任何人看到，得到滿足，或者連他老公都無法幫她越過內(nèi)心的坎兒，才放棄生命的吧！

張德芬老師說過，我們對外在的痛苦，都是自己內(nèi)心的投射。而我們需要做的就是不斷地去看到自己，覺察到內(nèi)心的那個痛苦，去療愈自己。

有時，外在的人事物都是埋藏在自己內(nèi)心深處的傷痛，一碰就會被擊垮。只是我們經(jīng)常無意識，沒有察覺。

阿德勒心理學，就一直強調(diào)，我們要為自己負責，不要苛求他人的認同，我們永遠無法活在他人的期待中。

所以，成年以后的我們，就是要通過學習，做一些滋養(yǎng)內(nèi)心的事情，讀書，寫作，運動，冥想，一點點讓自己內(nèi)心變得強大起來。這樣，無論外界發(fā)生什么，我們都能應(yīng)對自如，能為自己負責。

身為一個媽媽，生活，孩子，家庭，各種情緒摻雜著，內(nèi)心是更容易被擊垮的。只是成年以后的我們，并非只屬于我們自己，心再累，再苦，也應(yīng)該有責任為孩子，為父母，為愛人去努力學習，成長自己。

人生本就是一個痛苦的旅程。它就是讓我們在一次次的困境中，能夠停下來，看到自己內(nèi)心不愿面對的傷痛，一點點去釋放，敞開心扉，去活出自己。

永遠不要活在別人的期待里，勇敢地做自己。