每日三問#
今天我早起了嗎？
今天我反思檢視了嗎？
今天我的三只青蛙是什么？
一、上周檢視：
1、時間管理
每日清單、復(fù)盤、周總結(jié)、三只青蛙、番茄鐘做的不好，繼續(xù)堅持。
2、熟讀《論語》三章，背唐詩兩首。
完成。每日跟在靳大成老師后面一字一句學(xué)習，還下載了各種學(xué)習資料，寫讀書筆記。
3、每日冥想10分鐘。
沒有完成，一個人堅持好難。還是要找個團隊。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。
完成。瑜伽完成三次，每日晨跑二公里，堅持的感覺很棒。
二、計劃外完成
1、寫給女兒的美言錄
寫了六天，已經(jīng)習慣，一天不寫心里覺得缺點什么。女兒這次月考成績大幅提升，一匹黑馬誕生，好欣慰。我想和我們的家庭教育分不開。親人給予她的關(guān)愛與信任是無窮的動力，無條件的愛才會催生出奇跡。這也給了我更多踐行動力。
2、花樣早餐。
三、下周打算
1、時間管理
每日清單、復(fù)盤、周總結(jié)、三只青蛙、番茄鐘。
2、熟讀《論語》二章，背唐詩兩首。
3、每日冥想5分鐘。
4、瑜伽二次，每日跑步二公里。
四、感恩三件事：
2018/10/15
1、上午隊列考核，擒敵拳和隊列，當時非常緊張，但是現(xiàn)場發(fā)揮還不錯，看視頻里戰(zhàn)友們昂首闊步、英姿颯爽的，很是為大家的團結(jié)協(xié)作鼓舞。感恩！
2、英語組長茉莉下午把每個隊員的早起時間都做了對比曲線圖，發(fā)到群里鼓勵大家都來找自己的早起目標，很用心，感動，感恩她為小伙伴的付出。
3、老公晚上應(yīng)酬，可是也要趕在10點前接女兒下自習，他想讓我能早點睡，感恩！
2018/10/16
1、早起5:20分跑步，換了個路線，在小區(qū)里跑，發(fā)現(xiàn)幾乎每棟樓都有亮燈的窗戶，有些是熟悉的人家，陽臺能看到老人在做飯，還看到同學(xué)兒子的窗戶也亮著燈，我知道，他兒子一向有早起讀書的習慣，樓下還能碰到一些早起鍛煉的人，我心里有些動容，總以為早起的是極少數(shù)人，實際早起的人遠比我想象中要多的多，全民早睡早起是個趨勢，幸福安康就從早睡早起開始，感恩！
2、下班路上堵車，比平時晚回家將近一個小時，但在路上卻一點都不焦慮，因為正好可以安心聽學(xué)習音頻，堵車聽了6節(jié)創(chuàng)意思維課，非常有趣，感恩！
3、晚上給女兒衣櫥新買的隔層到了，和她一起安裝好，女兒就讓我離開，她要獨自整理，完工后喊我去看，果然是井井有條，非常棒！實驗成功，后面還有好幾個衣櫥需要整理，繼續(xù)來買合適的整理工具，讓物品都有合適的位置，不要在我家受委屈，怦然心動的整理魔法，感恩！
2018/10/17
1、早上到客廳一眼看到紅色的百合花盛開了，心情特別好，感恩！
2、女兒今天下午月考結(jié)束，到家就給我打電話，說糟了，我趕緊問：“是不是沒考好？沒事的?！彼又f：“和老師對答案，發(fā)現(xiàn)大部分都是對的，我這次可能會成為黑馬！”哈哈，這孩子故意逗我呢，的確，這大半年她就像開了掛，成績快速提升，特別是數(shù)學(xué)英語，她自己也說是開竅了，其實我知道她是付出了很多努力，在這兩科上花費了大量時間精力，學(xué)習方法也對頭，所以成績提升只是時間的問題。反思自己應(yīng)該也是給了一些助力，除了分享時間管理的方法，還特別關(guān)注她的心理和情緒，美言錄每日交流，每日金句加油打氣，每周家庭會議幫助總結(jié)規(guī)劃，精心準備一日三餐，自律做好榜樣等，在陪伴這條親情路上，我也是摸索了很久才找到最合適我們家的方法，努力過，就不后悔，感恩！
3、晚上女兒陪我練瑜伽，我們兩個人散步到瑜伽館，然后女兒躺在旁邊的吊床上聽歌等我，結(jié)束后又一起走路回家，順便逛了水果店和超市，三個小時形影不離，只是陪她講悄悄話，感恩！
2018/10/18
1、上午站在辦公室的窗戶遠眺，金黃的稻子一望無垠，像是給大地鋪上了一層金毯，在藍天白云下顯得格外美麗，這個美好的季節(jié)，更多希望在明天，感恩！
2、中午母親又提前燒好菜等在路口，還給我?guī)Я撕芏嘧苑N的蔬菜，看著母親的笑容很開心，只是又有很多天沒看到父親了?；丶业穆飞险寐牭健渡頌樽优?，我們還能擁有父母多少年？》，聽的傷感，父母走到現(xiàn)在生命還剩下多少？按照我們一周回家看望一次的概率，我們和父母在一起的時間又有多少？如果相陪的時光再少一點呢？人生最怕子欲養(yǎng)而親不在。很多事都可以等，唯有愛與陪伴最不能等。想到這里下決心每周至少回家兩次看望他們，感恩！
3、晚上和幾個朋友小聚，飯店在公園里臨湖而坐，名字就叫：徽州碼頭火鍋店，風格仿古，一長溜的紅色燈籠最有特色，坐在臨窗，前面一座湖，對面高樓的燈火，全部倒映在水面上，熠熠生輝，夜景真棒，火鍋也很美味，和朋友吃的非常開心，感恩！
2018/10/19
1、早起跑步聽書《論語》，其中子曰：“晏平仲善與人交，久而敬之?！蔽矣诚筇貏e深刻，前段時間女兒在學(xué)校和同學(xué)人際關(guān)系不好，我就拿這句話跟她交流過，為什么晏平仲跟人交往，時間越久別人越尊敬他？因為他也非常尊重別人，并不會因為相處久了就彼此不分，毫無顧忌，失了分寸，那樣反而容易鬧出矛盾來，《論語》中太多大智慧，感恩！
2、下午女兒的月考成績出來，數(shù)學(xué)全班第一，英語全班第二，總分由原來的中等擠進前幾名，智學(xué)網(wǎng)直接標注她是黑馬，的確，太吃驚了，一時間我都有點不知道跟她說啥了，原來鼓勵打氣的話語說習慣了，考的好反而語塞，高興表揚的話肯定要說，但一般鼓勵的話總覺得不夠勁，想來想去，求助，問特級心理咨詢師陳琪雅姐姐，她最有經(jīng)驗了，我信任她，于是發(fā)了語音，姐姐很快回復(fù)，條分縷析，知無不言，言無不盡，給我指明了方向，非常感恩！
3、晚上和朋友一起去練瑜伽，她是第一次體驗，很多體式做不到位，我卻很輕松，結(jié)束后她說腰疼，我沒什么感覺，只是更精神了，無意中的對比讓我更堅信了累積的力量，堅持就是奇跡，感恩！
2018/10/20
1、早起聽東華team專場分享，春天老師、松哥、Annie的新早起體會改變巨大，七七的勇氣潛水，東華君“群體的力量”的分享鼓舞人心，小魚兒的《早起跑步的追光者》亦是那么正能量，分享讓我聽的好感動，感恩！
2、上午帶女兒到湯池看花海，金秋十月，秋高氣爽，外出游玩的人很多，花海景色真美，菊花、波斯菊、木茼蒿、向日葵等，還有一些叫不上名字的花，五顏六色的花海，還有地頭路旁，突然映入眼簾的一從從一簇簇波斯菊，黃色、白色、淡粉、桃紅、粉邊白心，美的醉人?；ê５谋M頭人氣爆棚，原來是特色大鍋灶，花海管理處提供很多的大鍋灶臺，各種生鮮土菜，人們可以自己動手給家人朋友做一桌餐，或者請當?shù)厝藥椭?，大鍋灶臺的旁邊可以各種娛樂休閑，輪胎秋千、騎馬、游樂場，我們?nèi)r11點多，幾十個大鍋灶臺已經(jīng)滿客，全部在燒菜，屋頂上方的幾十個煙囪正在冒煙，飯菜的香氣四溢，很多小朋友在旁邊玩耍，突然也很喜歡這種農(nóng)家樂，在大自然中和一群人圍在一起做頓飯，多有趣，期待下次的嘗試，感恩！
3、晚上帶女兒去逛了老街，其實她是要去吃小吃，這次是嘗新，一家串串店非常不錯，但是我和女兒都很克制，我5分飽，她6分飽。還到甜品店把下次要吃的甜點也看好了，但是我們今天不吃，因為晚上不能吃甜食，我心里都為我們母女的自控力點贊，哈哈，感恩！
2018/10/21
1、早起5點起床，第一件事寫反思日記，給女兒寫美言錄，然后跑步聽書，做早餐聽分享，送女兒補課回來順道買菜，回家收拾衛(wèi)生洗衣，全部做完才8:30，當真是“早起三光，晚起三慌”，走在時間前面的感覺真好，感恩！
2、上午父母和公婆一起到家里來吃飯，母親帶了好多自種的蔬菜，婆婆也一起幫著我做飯，中午一個火鍋8個菜，把家中最好的酒拿出來，長輩們喝酒講話，興致很高，飯后還一起耍牌，看著他們身體健康，心情愉悅，真心感恩！
3、午覺醒來開家庭會議，三個人各自回顧了上周的工作學(xué)習生活情況，特別是女兒月考的總結(jié)回顧與打算，階段性成功已經(jīng)過去，全部翻頁，從現(xiàn)在起又是一個新的開始，針對爸爸戒煙失敗也提出同樣的要求，重新開始，我呢，也要繼續(xù)集中精力學(xué)習《論語》，不忘年初的目標，最后女兒給她自己還有我和老公選了兩首歌，下周開會時一起唱，充滿期待，感恩！
