羅胖子講了一期節(jié)目，叫如何成為高手。

里面總結(jié)的四個字：刻 意 練 習(xí)

從早期文明到今天復(fù)雜的知識，都是這個：知識罐頭

把前人已經(jīng)搞明白的東西，抽象成一個非常簡潔的東西然后我們拿來就用，這就叫套路。

所以一個人在積累自己的知識的路上，一定要學(xué)這些概念，把它打磨清楚。這也是叫學(xué)套路。

那我們反對什么？我們就反對那種所謂做基礎(chǔ)練習(xí)，比如說你踢足球，那你就要不斷的踢足球，要參加比賽。這叫以賽代練。錯了。你以為拉小提琴就是一首曲子拼命拉拼命拉嗎，不是，這種練習(xí)叫傻練。

什么叫真正的練習(xí)？是把那個大的知識體系拆碎，成為一個一個小模塊，成為一個一個小的知識罐頭，然后分頭去練，這叫練習(xí)。

這個方法看看各個行業(yè)的高手，其實都是這樣。

律師最主要的基本功訓(xùn)練是看大量的案例，一個圍棋手大量的基礎(chǔ)訓(xùn)練，不是上網(wǎng)上跟人下圍棋殺的痛快。而是背一個一個的定式，打一張一張的古譜等等。全都是這樣。這是頂級高手的成才之路。就是學(xué)別人成型的套路。把整座大廈拆成一個又一個的磚頭去訓(xùn)練，這樣精度更高。

當然光有套路還不行，最關(guān)鍵還有一條，就是重復(fù)，反復(fù)的重復(fù)。

因為人的大腦就是這樣的結(jié)構(gòu)，現(xiàn)在的人腦神經(jīng)學(xué)研究證明。人怎么學(xué)會一樣?xùn)|西呢？其實是神經(jīng)元在物理狀態(tài)上被改變。比如說學(xué)習(xí)一套動作，大量的神經(jīng)元同時就開始很激動。一起激動時間長了，就形成一個神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，漸漸地就能連在一起甚至長在一起。所以每個人的大腦溝回是不一樣的，硬件系統(tǒng)就不一樣了。

所以人的大腦是靠改變自己的硬件來驅(qū)動自己運行的，不是一個純軟件的問題。所以必須靠大量的重復(fù)訓(xùn)練。所以黑客帝國那一套就不太靠譜。

所以，針對性重復(fù)練習(xí)，這就是練習(xí)的本質(zhì)。

然后什么是刻意。

所謂的刻意就是，

持續(xù)地做你不會做的事。

持續(xù)地做你不會做的事。

持續(xù)地做你不會做的事。

重要的話說三遍。

心理學(xué)界把人的學(xué)習(xí)分成三個區(qū)，第一個叫舒適區(qū)，就是在這兒待著特別的舒服，因為這兒你全會，全拿手，全擅長。而最遠的地方叫恐慌區(qū)，那個地方，所有的東西你都不會，一臉懵X。在舒適區(qū)和恐慌區(qū)之間有一個區(qū)，這叫學(xué)習(xí)區(qū)，所以學(xué)習(xí)區(qū)還有另外一個名字，叫脫離學(xué)習(xí)區(qū)。

這就是學(xué)習(xí)的本質(zhì)，永遠不舒服。

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以上基本是羅胖子的視頻里的內(nèi)容，我只是轉(zhuǎn)述，在這段視頻中，我的收獲也不是這些萬維剛老師的觀點。而是因為羅胖子這么一講，我自己有點小體會。

這些提煉出來的觀點，讓我聯(lián)想到了，一是反脆弱，二是物演通論里面的一些東西。

尤其是物演通論，里面拿元素周期表作為例子，說事物隨著時間的演化是越來越復(fù)雜的。但是這種復(fù)雜，是為了維持存在的，越是復(fù)雜的事物，越是在本質(zhì)上是脆弱的，需要大量的能量去補充，以維持存在。

比如，植物比動物穩(wěn)定，因為不需要吃更多更復(fù)雜的食物去維系自己的存在，所以，植物是不需要運動起來的。

在元素周期表里，惰性氣體之類的是結(jié)構(gòu)最簡單的，存在也是穩(wěn)定的。越是往后，元素的分子原子越復(fù)雜，需要維持住的能量越多。再更往后，有些元素在自然界已經(jīng)是不存在的了，需要科學(xué)家們在實驗室用大量的能量撞擊某個什么元素原子之類才能讓它存在零點零幾秒，很難穩(wěn)定存在。

由此，我想到，人的這種存在形式。其實也是越來越復(fù)雜，需要越來越多的外界因素補充到自己身上才能維持穩(wěn)定的。只要是運動的，存在就要不斷吸收一些東西。比如生物學(xué)上我們要不斷地吃飯維持存在。社會學(xué)上，你要認識更多朋友，把握更多社會資源，當然還有不斷地吸收知識。

而上面提到的，持續(xù)地做你不會做的事，我想正是對應(yīng)著這層含義，人的宿命真的只能是不斷地運動（我認為可以理解為廣義的，不僅僅是鍛煉或者跑步），真的只能不斷地吸收更多資源增加自己的存在。-----在每個人都不足百年的存在時間里。只要還在存在，這種在運動中吸收的狀態(tài)會一直持續(xù)下去。

所以，不斷地學(xué)習(xí)，是我們的本質(zhì)需要。這也是一種在進化的過程。

所以結(jié)合如何成為高手這一期，當前人有知識罐頭帶給你的時候，接受它，吸收它。然后在練習(xí)的時候，除了基本訓(xùn)練以外，不要讓自己一直待在舒適區(qū)。要持續(xù)地做，你不會做的事。

因為只要來到這個世上，我們所有人都不可能活著回去，消亡之前，不斷地動吧，吸收吧，不要停下！

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