你是生氣的時候什么也不說的媳婦嗎

【舊知】

? ? ? ? 曾經(jīng)，我以為我是不會真正跟誰生氣的，直到遇見曹先生。

? ? ? ? 曹先生細心體貼，勤勞善良，孝順實在，最重要的是對媳婦好。在他眼里，誰都沒有媳婦重要，誰的事都排在媳婦的事后面。在家里，媳婦第一，兩個寶第二，他媽第三，他爸第四，他第五，沒有第六了。

? ? ? ? 盡管曹先生對我這么好，我還是會生他的氣。而曹先生最怕的就是我生氣。

? ? ? ? 為什么呢？因為我生氣的時候一不說二不鬧三不吃四不笑五流眼淚六好跑。

? ? ? ? 曹先生是個笨嘴拙舌的人，不善言辭。雖然對媳婦好，卻不會哄媳婦開心。而我也不會像潑婦罵街那樣將不滿發(fā)泄到他身上（他倒希望我能這樣做），所以當(dāng)我生他氣的時候就會出現(xiàn)這種情況:

? ? ? ? 我不說，他就不斷地問。

? ? ? ? 我生氣不吃飯，他也跟著不吃飯。

? ? ? ? 我傷心地流眼淚，他也跟著生氣的直錘自己，也跟著流眼淚。

? ? ? ? 甚至有一次我生氣地抱著大寶走出了家門，沿著莊上的小路往鎮(zhèn)上的大路跑。他也跟著我，走在小路的另一側(cè)，什么也不說，但是我能感覺到他想讓我回去。

? ? ? ? 就這樣，我們結(jié)婚了四年，每次我生氣的時候都用不言不語消磨著我們對彼此的耐心，傷害著我們之間的感情……

? ? ? 可是有什么辦法呢？

【新知】

? ? ? ? 其實我們雙方?jīng)]有建立起生氣時良好的溝通機制。在面臨難題時選擇了逃避，結(jié)果問題沒有得到根本性的解決。

? ? ? ? 那么，如何養(yǎng)成主動溝通的習(xí)慣呢？Angie在《學(xué)習(xí)力》一書中告訴了我們五步輕松解決這個難題:

（1）察覺:先意識到自己又在逃避。
（2）列溝通大綱:我為什么要做這件事，對雙方的影響是什么，我有什么好的解決辦法?
（3）疏解情緒:溝通的當(dāng)下最重要的是疏解對方的情緒，回想看看，大多數(shù)的情況下我們并不是因為事件本身而受到很大的傷害，更多的是不被理解、不被重視的感受,
（4）順應(yīng)回饋:被溝通者提出自己的意見時，順著對方的思路給予定的回饋， 表達自己的真誠態(tài)度。
（5）建立雙方的溝通機制:通俗點來說，就是養(yǎng)成發(fā)生問題雙方樂意溝通的習(xí)慣，怕就怕方愿意面對，另方卻是拒絕的姿態(tài)。

【行動清單】

? ? ? ? 在以后的婚姻生活當(dāng)中，意識到與老公出現(xiàn)問題之后，一不逃避二主動溝通三考慮老公想法四表達自己需求。

? ? ? ? 相信我這個愛生悶氣的媳婦會逐步改變自己，與曹先生友好相處，不辜負生活，不辜負他。